健身减肥圈大受欢迎的全麦吐司 奇亚籽全麦面包减肥吗( 二 )

健身减肥圈大受欢迎的全麦吐司 奇亚籽全麦面包减肥吗

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8、把面团平均分成四份

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9、再进行整圆,把碎块包在里面,拍一拍大气泡,切面往中间收拢

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四份面团整圆以后,放入发酵盒,松弛20分钟再操作

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10、操作台上撒适量干粉,把松弛好的面团擀开,排掉周边大气泡

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翻面以后,进行第一次折叠,一面先往三分之一处折叠,另外一面再折叠过去

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11、做好折叠的面团按顺序摆放,四个都完成折叠以后,取出第一个面团

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12、稍微压扁,进行擀开

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翻面,底部可以压扁,从上往下卷起来,收口收一收

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13、收口统一方面摆入模具,进行二次发酵,温度35度

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14、提前预热烤箱
面团发酵至模具的九份或满模,放入烤箱,上火160度,下火230度,烘烤33分钟(低糖模具),烘烤的时间温度,仅供参考,要根据自家烤箱调整

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15、烤好以后,马上出炉,震一下,脱模,放凉

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颜色非常好看,散发出淡淡的麦香味,还有布满了奇亚籽~

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晾至手温就可以装入密封袋了,室温一般一两天要吃完,吃不完的可以切片,冷冻保存,吃之前复烤一下,口感和刚出炉的一样 。
看,非常柔软的一款吐司,即使加了40%的全麦粉,口感非常棒 。

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小贴士:
1、此配方添加了40%的全麦粉,提前浸泡的作用,增加麦香味,口感更加的好,而且夏天还可以帮助面团的控温
2、全麦含量高的吐司不会涨得太高的,揉面时候,不要过度追求很薄很薄的手套膜,容易揉过了
3、基础发酵中途翻面,一般在含水量高或全麦含量高的面团上操作 。
不熟悉操作,可以直接发酵至2倍大 。

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