少吃零食（包括饮料），多吃水果，每天一杯牛奶，两餐间隔4-6小时，吃饭时不谈扫兴的事，饭后半小时喝茶，晚上别吃冷饮以及饭后甜点少吃 。
【如何做到健康饮食】饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下 。中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实 。中国的饮食文化源远流长 。几千年来，人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系，即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派 。

• 离婚时有房贷如何处理
• 微信小额支付免密功能如何关闭
• 如何做深度旅游
• 如何识别有毒野生菌
• 如何垫高吉他琴枕
• 如何划分客户等级
• 丝瓜络产品如何深加工
• 森林如何联机
• 链条两端的接头如何连接
• 碳排放管理师含金量如何