米粉的种类怎么选择 _米粉怎么选？怎么冲？怎么吃？避开这些坑娃误区，吃出好营养

按常规，米粉的分类是分阶段的：
1、第一阶段一般是适合4～6个月的婴儿米粉，此阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜和水果，而不是荤的食物，这样有利于小宝宝的消化；
2、第二阶段是6个月以后，此时婴儿米粉里常常会添加一些鱼肉、鸡肉等，营养谱更为广泛；
3、第三阶段是8个月后，可以考虑给宝宝尝试大麦、燕麦等不同质地的米粉。妈妈选择米粉时，可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米粉；
当然，除了注意月份，妈妈还可以根据自己孩子的需要，挑选不同口味的米粉，让孩子吃得更均人之初米粉哪款比较好？我看种类挺多的，怎么选更有益宝宝的健康？其实你不用这么纠结的，吃一段时间人之初米粉中的这个系列，过段时间可以给宝宝换另外一个系列。就像人吃饭似的，你今天可能像吃米饭，明天就兴许是面条，后天就可能是馒头。所以你可以先选择人之初高山梯田系列米粉，然后过几天你再选择加力系列，换着吃呗。我家就是来回换着吃的，省得宝宝腻。
米粉怎么选？怎么冲？怎么吃？避开这些坑娃误区，吃出好营养选好米粉，注意好细节，才能吃出好营养。
随着宝宝的成长，单纯的母乳或者奶粉已经不能够满足宝贝身体发育的需要了，很多妈妈们都会选择简单便携又营养的米粉作为宝贝的第一口辅食，但是这一口辅食却也有不少坑娃的误区，吃错了，也容易把宝宝养出“问题”哦。
给宝宝开始加米粉，如果太早，宝宝的肠胃和肾脏功能还没有准备好，米粉会加重身体负担，太晚呢，又会让宝贝得不到足够的营养供给，尤其容易引发“缺铁性贫血”的发生。宝宝一般在4~7个月左右开始添加米粉，具体可以参考以下几个信号指标：
?体重增长
当宝贝的体重达到出生时候的两倍左右，且体重大于6kg 。
?身体控制能力
宝贝能够控制躯干运动，能够扶坐并且保持姿势稳定，能够稳住头部并进行自如地转动。
?食量变化
宝贝食量增长，母乳充足的情况下还是要频繁吃奶，或者配方奶粉一天吃到了1000ml还不满足。
?摄食能力
将小勺放在宝贝的嘴唇上，他们可以用平稳的节奏前后移动舌头，而原来舌头会将进入嘴巴的固体食物推出的“挺舌反射”消失。
?行为信号
宝贝开始具备一定的手眼协调能力，并对大人的食物产生兴趣。
?购买正规渠道的米粉
我们不排除有些不法商贩会为了暴利而制作假米粉贩卖，但是没有必要因噎废食，大部分正规渠道购买的合格产品还是能够得到安全保障的，一旦发生问题也有追溯途径，但是网购小作坊自制的米粉没有通过严格的质量检验，更加没有安全性可言，而在家里自己做的单纯的米粉却缺乏足够的营养添加，尤其是满足不了宝宝对铁的需求，如果家长们可以合理地搭配肉泥、鱼泥、蔬果泥等，自制米粉也不失为一种选择，但是确实是费心费力。
?看配方表
《中国7个月~7岁儿童铁缺乏症流行病学的调查研究》表明，我国7~12个月的宝宝缺铁性贫血的发病率高达208%，缺铁的宝宝会表现出身体发育迟缓，皮肤苍白，食欲下降、挑食，暴躁易怒，精神疲惫、注意力不集中等等情况。
《中国营养膳食指南》中指出，7~12月的宝宝铁的需求量为每日8~10mg，美国儿科学会指出6~12个月的宝宝铁的需求量为每日11~15mg，因为宝贝还会从母乳或者奶粉等奶类主食中获取部分铁元素，所以我国《婴幼儿谷类辅助食品》的国家标准规定含铁量需要 025~05mg/100kj 或者 105~209mg/100kcal，家长在选购米粉的时候一定要看清楚配方表中的这个指标。
有一些米粉还会添加一些低聚果糖（益生元）或者纤维素，这些成分都能够促进宝宝的消化吸收。
?选原味米粉
有些家长可能会担心寡淡无味的米粉宝宝会不喜欢，市面上也有果味、含糖、含其他调料的“有味道”米粉，但是这些过早的“味道”刺激，容易使宝宝的味蕾感知能力下降，还容易把宝宝的嘴巴“养刁”了，导致后期的喂养困难。添加辅食的时候，宝贝的味蕾已经发育成熟，他们口中分泌的唾液淀粉酶能够将米粉分解成微甜的麦芽糖，所以米粉对他们来说也并不是没有滋味的。
另外，淀粉本身最终会分解成葡萄糖给宝宝身体供能，如果再在米粉中添加糖分，就会导致碳水化合物摄入过高，进而影响蛋白质的利用率，反而影响了宝宝的营养均衡。所以选择米粉，要避开添加了果糖、蔗糖、砂糖、糖浆或者葡萄糖等非原味米粉。