简要说对付寒冷的有效办法 _今冬以来最冷寒潮正在速冻我国多地，你知道哪些有效的御寒方式？

一、日常起居应有规律：早睡晚起，劳逸有度。冬季老人不宜在晚上工作，娱乐，宜在白天工作，学习，娱乐。
二、注意饮食营养：宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力，靠的是消化吸收功能，提供人体所需的营养物质。为此，就必须健脾养胃，增强胃的消化能力和脾的运化能力。
三、冬天加衣，不宜一次性加衣，应随气温下降而逐步加衣，这样可让肌肤机能得到锻炼，能够逐步适应冬天寒冷，能够提高抗寒能力。
四、增强肌肤适应功能：皮冬季天气寒冷，御寒妙招有哪些呢？引言：冬季气候比较寒冷，体质差的人，容易出现手脚冰凉的现象，也会出现暖不热被窝。所以就选择不出门，一直宅在家，烤电暖气或者是开空调。但是如果长时间的不出门，对身体健康也是非常不利的。所以体质差的人，就需要学习一些御寒的小妙招，来应对寒冷的冬季。例如平时可以用热水泡脚，促进血液循环，多喝热水等，都能够让身体有暖意。今天小编想分享的话题就是，冬季天气寒冷，御寒妙招有哪些？
一、冬季天气寒冷，御寒妙招有哪些？
身体条件允许的话，尽量选择用冷水洗脸，冷水洗脸不仅能够增强人体抗寒的能力，而且能够预防感冒。冬天出太阳的情况下，可以选择多去户外晒太阳，顷察最好选择穿红色的衣服晒太阳，因为红色的衣服，能够阻挡紫外线的对皮肤的伤害。晒太阳的时间，最好控制在半小时左右。虽然冬季天气十分寒冷，但也应当适量的进行运动，越是寒冷，越要运动。运动是让身体有暖意的最有效的办法，并且能够增强体质，提高抵抗力和免疫力旅租，预防疾病的发生。因为冬季天气比较寒冷，所以总是暖不热被窝，手脚冰凉，所以在睡前最好用热水泡脚，热水泡脚不仅能够促进血液循环，而且能让足部瞬间有暖意，促进下肢的血液循环，也能够防止冻伤。要学会及时的关注天气变化，来灵活地增减衣物，不要让身体出现过冷过热的状态。
二、结语。
在室内可以放一台加湿器，对于中老年群体来说，在衣服的选择上，尽量选择柔软，光滑的纯棉质地，不要选择化纤类的衣物，否则会产生很大的静电，损伤身体。在饮食上，可以多吃羊肉，羊肉属于温补的食物，能拆乎兆让身体瞬间有暖意，而且能够促进血液循环。还可以多吃一些花生，花生能够健脾养胃，润肺止咳，并且能够补气补血，对于脾胃虚弱，体质差的人群来说，适当的吃一些花生，能够有效的改善症状。
今冬以来最冷寒潮正在速冻我国多地，你知道哪些有效的御寒方式？今冬以来最冷寒潮正在速冻我国多地戚行备，你知道哪些有效的御寒方式？今年冬季寒潮已经席卷了我们全国各个地区，大家应该感觉到了寒冷天气的影响。大家一定要注意保暖了。
大家应该都感觉到了带念，在近段时间，我们周围的冷空气已经急速的降临，冰冷的天气让我们感觉到了气温的下降的影响，现在很多地区基本上都处于0摄氏度以下，尤其是在东北三省地区，我们出去之后感觉所有的东西都变得更加的冰凉，甚至我们出去的时候东西都会结成冰。在今年最冷的寒潮迅速席卷我们全国各地的时候，我们应该想出更多的方式来御寒。
抵御寒冷的方式有很多种，就比如说多穿衣服，少出房间。在房间中增加暖气的热度，或者在一些烧煤气的地方多一些煤来供暖。其实，御寒的方式在南方和北方这两个地区来说有很大的差别，南方地区因为他们的冷是干冷，并不像北方一样是湿冷的天气。因此，他们的冷一般都没有暖气供应，所以说南方的朋友需要多加棉衣，晚上的时候多盖被子，这样来抵御寒冷。
但是，对于北方的朋友们来说就幸运多了，我们不仅能够通过穿棉衣盖棉被来抵御寒冷，另外更重要的是，我们可以通过暖气的温度以及地暖的温度，还有空调的温度来调节我们自身周围的温度，这样我们会更加的温暖，在这个冬天让您温暖备至。因高毁此，我们只需要增加周围物品的温度即可，另外，大家需要注意的是，在寒冷的天气之中大家尽量少出门，尽量不出门，一般在家中能解决的事情就不要再外出了，这样也能够让我们更加的温暖。
冬季寒冷，有什么御寒的小妙招呢？冬天是一个寒冷而干燥的季节，随着天气的变冷，有些体弱者的抵抗力也开始下降，因为寒冷引发的流感、腹泻等在冬天也会有所增多。因此一到冬季，很多人就为保暖而着急，有些年幼或年老者干脆毕门不出，在家里开着暖气，但是长时间不出门也不利于身体健康。对于体质好的人来说，冬季的寒冷并简兄不会影响他们的正常生活；但是体弱者就需要一些御寒的小妙招。比如可以常泡泡脚促进血液循环，坚持运动也能有效的御寒，在冬天多喝热水，促进身体代谢。