简要说对付寒冷的有效办法( 二 ) _今冬以来最冷寒潮正在速冻我国多地，你知道哪些有效的御寒方式？

一、冬季多泡脚。泡脚是一项很好的养生项目，能够促进全身的血液循环。每天晚上用四十多度的热水泡脚，可以放入生姜、艾草等驱寒物，让血拦肆袭液畅通后能够有效的促进睡眠雹败。泡脚后能够感到身上微热，在寒冬时节也能够让自己阳气上升。坚持每天泡脚，能够有效的抗寒。
二、冬季坚持运动。天气暖和的时候，大家都愿意出去运动，但是一到寒冬，明显能感觉到外出的人减少了。其实在冬天更要坚持运动，坚持运动能够促进身体的血液循环，在冬季能够让身体感到更暖。而且坚持运动还能够增强自身的体质，增加自身的抵抗力，减少疾病的发生。但是年老体弱者运动应该适量，不宜操之过急。
三、冬季多喝热水。冬天的天气比较干燥，但是因为天气冷，大家不愿意多喝水，这其实不是一个好习惯。冬天多喝热水、热汤能够让身体更暖，而且多喝热水能够加快身体的新陈代谢，有利于提高自身的抵抗力。冬天在饮食上可以多吃一些含铁、含钙高蛋白的食物，这些食物能够帮助人抵御寒冷。
冬天如何克服寒冷1、穿多点衣服。南北方都要注意一个保暖的方式并且也是最简单和明了的，就是穿得厚一点，不要只一味地追求风度而忽略森扮了温度，有时候呢，病去如抽丝，病此罩灶来如山倒，生病了不仅会对日常生活，学习工作造成影响，还会让自己不舒服。
2、保护好头部。出门的时候呢，一定要注意戴头套，以及面罩，因为北方的天气是非常的冷的，并且伴随着大风，所以说一定要注意对头部的保护，而南方人记住出门的时候要带雨，免得突然出现下雨的情况。
3、注意脚部保暖。要注意对脚部的保暖工作，因为南方常下雨，所以到冬天都是下雨，小雨天气，加上降温现象，空气里的水分子呢，接触到大家皮肤以后呢，不仅会带走大家的闷春热量会是还会使大家的皮肤变得潮湿，所以南方人的保暖工作要围绕着脚部和手部怎么温暖怎么穿。
4、多喝热水。在冬天呢，还可以多喝一些热水多喝一些姜汤，从内里帮助大家抵御寒冷。
【简要说对付寒冷的有效办法】5、多运动。最好的是可以在室内进行一些运动，运动发热是一个最好帮助大家保暖抗冻的方式。但最重要的还是要注意多穿衣服，这个才是冬天抗冻的最主要方式，穿的多了，就会不寒冷。