导读:误区一:选择硬毛牙刷很多人认为牙刷的毛硬的话 , 对牙齿的清洁会更有利 , 会清理的更彻底 , 因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷 。
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如果不能科学的刷牙 , 往往会导致口腔有异味、牙龈出血 , 牙齿松动或者脱落 。因此 , 刷牙要讲究科学 , 我们必须要走出日常刷牙的误区 。
误区一:选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话 , 对牙齿的清洁会更有利 , 会清理的更彻底 , 因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷 。其实 , 这种想法是错误的 。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密 , 在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢 , 清洁效果非但不好反而会严重下降 。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈 , 导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩 。因此 , 我们应该选择那些毛较软的小头牙刷 , 而且要避免用力横刷 。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月 , 否则 , 牙刷“超期服役” , 会滋生大量致病菌 , 导致各种口腔病的发生 。刷完牙后 , 要多次用清水反复冲洗牙刷 , 甩干刷毛 , 将刷头朝上放置于通风处 。
误区二:刷牙时间长短都行
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情 , 只要每天刷就行 , 时间长短都无所谓 , 不愿为刷牙多浪费时间 。在日常生活中 , 有的人刷牙的时间最短的有几十秒 , 最长的有十分钟以上的 , 直到刷的发生干呕为止 。刷牙的时间过长或者过短都不够科学 , 时间过短 , 草草了事 , 达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长 , 会伤及牙龈 。科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三” , 就是每天刷3次牙 , 饭后3分钟刷 , 每次刷牙3分钟 , 这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的 。
导读:误区一:选择硬毛牙刷很多人认为牙刷的毛硬的话 , 对牙齿的清洁会更有利 , 会清理的更彻底 , 因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷 。
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误区三:刷牙采取横刷法
【谨慎这样刷牙最糟蹋牙齿】在刷牙过程中 , 如果刷牙的方式不正确 , 刷牙的效果也就有所差异 。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式 , 殊不知 , 横着刷牙 , 会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周 。正确的刷牙方式也没有固定的模式 , 只要依照一定的次序 , 如先上后下、先外后里依次的进行刷牙 , 毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可 。在此 , 提醒大家 , 刷牙对口腔保健来说极为重要 , 而唯一的前提就是方法一定要正确 , 否则刷了牙也是白刷 , 甚至还会损伤牙齿 , 建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗 。
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