绿豆和玉米能一起煮粥吗 _绿豆粥和玉米能一起吃吗

【绿豆和玉米能一起煮粥吗】1、玉米绿豆粥的做法。准备玉米三十克，绿豆三十克，糯米三十克，分别用清水洗净，并用清水浸泡一段时间，泡好以后一起入锅加清水煮制，煮开以后调小火力，再熬制一个小时左右，关火降温以后可以直接食用。
2、玉米绿豆粥能清热解毒。绿豆是一种常见的解毒食材，它能清除人体内的多种毒素，可以预防中暑也能减少病毒对人体组织细胞的伤害。它与玉米一起煮制成粥以后，会让它的解毒功效得到更好的发挥。
3、玉米绿豆粥能健脾养胃、缓解便秘。玉米绿豆粥对人类的脾胃有很好的滋补功效，可以缓解脾胃虚弱和消化不良，它还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快大便排出，对便秘和大便燥结以及肥胖等常见不良症状都有很好的缓解作用。
小米和绿豆玉米丝能一块熬粥吗小米和绿豆玉米丝可以一块熬粥，营养丰富。
原料：
小米、绿豆、玉米糁。
做法：
1、将绿豆、玉米糁淘洗干净，在清水中浸泡1个小时：
2、将洗好泡好的绿豆、玉米和小米放到准备好的锅里，放入适量水；
3、用筷子头挑入少许食用碱，大火煮开，小火炖煮40分钟，带豆子涨开绵软，即可。
绿豆粥和玉米能一起吃吗　绿豆汤能和玉米一起吃
做法如下：
材料：绿豆50g，大米50g，玉米渣20g
做法：
1绿豆和玉米渣适量洗净。
2大米淘洗干净。
3将绿豆，玉米渣，大米放在锅中。倒入适量清水。大火煮开，中火慢煮。
4锅开时倒入一滴香油。可防止溢锅。待粥变粘稠即可。
绿豆玉米粥怎么做1、准备所需食材：绿豆，玉米，大米。

2、玉米蒸熟，把玉米粒切下来。

3、玉米粒盛在碗内，清洗一下，去除掉玉米须须。

4、大米和绿豆淘洗干净。

5、电饭煲里加入适量的清水，加入玉米粒。

6、倒入清洗好的绿豆和大米，选择熬粥功能，煮至黏稠即可。

经验步骤：1准备所需食材：绿豆，玉米，大米。

2玉米蒸熟，把玉米粒切下来。

3玉米粒盛在碗内，清洗一下，去除掉玉米须须。

4大米和绿豆淘洗干净。

5电饭煲里加入适量的清水，加入玉米粒。

6倒入清洗好的绿豆和大米，选择熬粥功能，煮至黏稠即可。
玉米糁可以大米小米绿豆莲子一起煮粥吗玉米糁可以和大米小米，绿豆，莲子在一起煮。这些食材没有相克的成分，而且很有营养。下面了解一下相关知识：
玉米营养价值：
具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，等症。
1维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
2植物纤维素含量丰富
玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘等。起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平等。
3富含硒和镁
玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
小米营养价值：
1 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
3 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
4 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
功效与作用
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
1 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
莲子营养价值：
1莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。
2莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
3莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。