怎样戒掉咬指甲( 二 ) _改掉咬指甲的最好方法

至于常听到的馊主意，包括涂辣椒、涂黄连、涂芥末等，虽然可能达到目的，但根据研究显示，孩子虽然指甲不咬了，但心理焦虑没了出口，压力反而更大，不见得是好事。
吹乐器、运动帮助戒除坏习惯
既然知道咬指甲这个动作，只是孩子大脑情绪的出口，提供孩子另一种不伤身的选择，是家长第一个可做的事。
让孩子学习口吹的乐器，玩吸管游戏，或者提供较大孩子无糖口香糖，可能是让孩子转移注意力的第一步。
再来，每天都和孩子一起运动，一起玩球，让他藉由活动抒解压力，让大脑一次放电放个够。切记在一起玩球时，不要又开始说教，或开启魔鬼训练，导致新的压力产生，弄巧成拙。
既然碎碎念与处罚皆无用，不如保护孩子在忍不住咬指甲的.时候，不要伤害自己的身体，比如：
1、在指甲上涂橄榄油，软化指甲。
2、每天帮他砂磨指甲边缘。
3、晚上睡觉戴手套。
4、当孩子正在咬，被你撞见，忍住脾气不大声斥喝，温柔的转移他的注意力，带他讲故事，出门买东西，运动，玩桌游……不过，千万别丢平板计算机给他，这种懒人做法，肯定无法解决问题。
虽然咬指甲者，长大不见得会有情绪问题，但有心理疾患者，却有很高的比例会持续咬指甲到成年。
专业人士在面对孩子任何外在行为时，永远想的是如何解决根本的内在问题，如果只是想手上涂个辣椒斩除恶习，就像是古人所说的“锯箭法” ，看起来外表没事，但那真正的毒箭头，却仍留在身体里。
改掉咬指甲的最好方法2咬指甲可能是对负面情绪和精神压力的应激反应。经常出现情绪紧张、焦虑或感到沮丧的人更容易咬指甲，他们认为咬指甲可以缓解那些负面情绪。
而有些人会在无聊、饥饿或不安的时候去咬指甲，甚至是在“大脑放空”发呆的情况下意识的去咬指甲。
咬指甲的坏处
首先：长期咬指甲会让指甲形状奇怪，如果咬伤指甲周围的组织，那么指甲可能不再生长，这使得指甲看起来形状异常。
其次：当你咬指甲的时候，由于指甲的韧性可能会损害牙齿，长此以往可能引起颌骨问题，不容忽视。
最后：手是细菌的温床，指甲则是污垢的完美藏身之处，当你每天多次将手指送入口中，则增加了生病的几率。另外咬指甲的同时可能会咬伤皮肤，使得细菌入侵增加了突破口。
咬指甲通常不会造成永久性伤害，但这仍然是一个不良习惯，一定要改掉。
如何改掉这个习惯？
1、及时修剪指甲，这样就不会给牙齿更多咬的余地。
2、涂上指甲油。有些指甲油带有奇怪的味道，可怕的味道会让你下嘴前三思。
3、精心的美甲。不少人将指甲作为艺术发挥的背景板，那么一个完美的美甲作品则让你舍不得再去破坏。
4.戴手套。看起来这个方法比较愚笨，但其实是阻断咬指甲的有效方法， “眼不见心不烦” 。如果戴手套不方便，那么用纸盖住指甲也有同样的效果。
5.找到咬指甲的触发点。了解自己在什么时机容易咬指甲或者咬指甲的时候在思考什么，这样可以从触发点上有针对性的杜绝。
6.让手或嘴忙起来。手上握个压力球，或者敲敲键盘，嚼嚼口香糖，喝些碗装酸奶等。
咬指甲有多大危害？怎样改掉它？很多人有咬指甲的习惯，还不乏成年人。
有些人由于长期咬指甲，导致指尖上只剩一点点指甲了。
为什么有些人喜欢咬指甲？极小的一部分是从幼小时咬手指转变而养成的不良习惯。而，对于大部从而言，情绪波动和精神压力是咬指甲的主要原因。
这些人都是情绪波动之下，不由自主地去咬指甲的。其在情绪焦虑、紧张、抑郁和自卑等的情况下，下意识地通过咬指甲来释放压力，也会在深入思考难题时不由自主地咬指甲。还有些人会在无聊或不安等情形时，下意识地咬指甲。