咖喱能减肥吗( 二 ) _咖喱是否能帮助控制体重

人们也都知道，辣味食物有开胃的作用，很容易让人多吃主食，甚至有一种香辣酱的包装上标明“每月多吃一袋米”，足以证明人们在食辣之后容易增加能量摄入。
而且，在制作香辣菜肴，或者咖喱菜肴的时候，人们总会毫不吝惜地加入油脂，或炒或炖或煎炸，让红色的辣椒油汪满餐盘，或者让金黄色的咖喱油尽情散发浓香气息。然而，两大勺油脂所含的三百千卡能量，是否会简单地被“减肥功效”所抵消？除非配上足够多的运动。
事实证明，那些原本不吃辣味的江南地区，在被川味菜肴和湘味菜肴征服之后，尽管辣椒的消费量节节上升，体重却没有节节下降，各大城市的体重都呈现着明显的上升态势。
可见，辣味咖喱的瘦身效果，总要与控制油脂、控制食量的措施加以配合。如果能做到多吃辣味，少放油脂，增加纤维，控制食量，坚持运动，则香辣美味和苗条的身材可以兼得。
温馨提示：咖喱是多种香辛料的混合物。
咖喱和辣椒中的成分有利于身体产热和消耗能量，但同时也有开胃作用。
要享受辣味食物对体重控制的好处，前提是不增加食量。
咖喱可以减肥吗?咖喱减肥怎么吃咖喱大家都知道吧，一种很美味的酱料，很多人说吃咖喱可以减肥，那么是否真的如此呢？咖喱减肥的话应该怎么吃呢？下面我们来介绍下吧！
咖喱可以减肥吗
咖喱本身没有什么热量（指的是咖喱粉），不过那种油咖喱热量是不低的，里面很多油啊因为。如果你做的时候不放太多的油（正常放）就没有什么问题，尤其咖喱属于辛辣的，会加快新陈代谢呢！！！但是，咖喱下饭，所以容易吃多了。尤其是汁泡着米饭吃很棒！但是汁里面又有很多油，热量自然就高了。怕胖的话就尽量别吃汁。
咖喱减肥怎么吃培根咖喱炒饭
食材：
培根 2片，米饭 1碗，豌豆 1小把，洋葱半个，红菜椒半个，甜玉米粒 1小把，咖喱粉 1汤匙，盐 1/2 茶匙，黑胡椒碎少许，油 1汤匙
做法：
1、培根切丁；红菜椒去掉辣椒籽后也切丁；洋葱切丝
2、炒锅热油，下入培根微微煸炒，再依次下入洋葱、红菜椒、豌豆、玉米粒翻炒均匀
3、倒入米饭几乎翻炒至米粒颗粒分明
4、调入咖喱粉、盐、黑胡椒碎拌匀即可。
咖喱牛腩
食材：
牛腩半斤，胡萝卜 1根，土豆半个，洋葱半个，椰浆半碗约100ml，咖喱块 2块
做法:
1、牛腩切大块，入沸水中汆水备用；胡萝卜和土豆切滚刀块，洋葱切块。
2、炒锅热油，下入牛腩翻炒片刻。
3、加入足量的水没过牛肉，大火烧开后转中火加盖炖煮半个小时。
4、加入胡萝卜、土豆、洋葱炖煮10分钟后，加入椰浆和咖喱块再煮5分钟后即可出锅。
孕妇吃咖喱注意事项
1、咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多会刺激肠胃，影响孕妇的消化系统，有碍营养的摄取，导致胎儿发育慢。所以，孕妇吃咖喱不要多吃，而且也尽量不要吃过于辛辣的咖喱！
2、咖喱吃多了容易上火。体质燥热的孕妇要尽量少吃。最好把咖喱作为调味品，可以少吃点，但是注意根据个人体质，胎儿不是太稳定的孕妇最好不要吃。
3、要控制量，以免虚火上升，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。这些对于孕妇来说，可是非常难受的！
当然，以上的注意事项是要提醒孕妇控制食用咖喱的量，不要因为嘴馋就大量地吃咖喱，如果少量地吃，对身体是不会有不好的影响的。
咖喱是易增肥还是易减肥啊？咖喱是个很奇怪的东西！可以说减肥，也可以说增肥。
减肥：因为咖喱里面还有辣椒胡椒成分，食用后人体会发热流汗，促进体内代谢循环，可以达到减肥的目的。
增肥：因为咖喱里面添加了很多香料物质，我们用咖喱添加了肉、蔬菜后制作成咖喱饭，鲜香扑鼻，美味营养，很多人不免会多吃很多的米饭，虽然我们吃咖喱会代谢部分热量，却多吃了一碗米饭，相比之下，明显米饭提供的热量更多，所以又起到了增肥的目的。
吃咖喱会胖吗减肥期间能吃咖喱吗咖喱饭是很多人都喜欢吃的美食，香味浓郁，很多女生在减肥期间嘴馋也想吃咖喱，那么咖喱的热量高吗，减肥期间吃咖喱会长胖吗。
吃咖喱会胖吗
少量吃咖喱是不会长胖的，但是咖喱的种类比较多，至于到底有多少热量，还要看咖喱的种类。通常来说，适量的吃些咖喱，对身体没有什么影响，可如果经常大量的吃，就会导致长胖，并且会影响健康。