怎样培养忍耐力( 二 ) _怎样提升忍耐力

而一个任务，这个任务可能是一次考试，也可能是上司派给你的，而你却毫无预兆，甚至对这个任务有些陌生，需要花费很大的精力才能完成，这时候有些人就受不了了，觉得为什么派给自己这么难的任务，会产生是不是刁难自己之类的想法不断。而有些人则认为这是一个挑战自己的机会，同时也可以学习到东西，那这样想的人进步自然是快，而且他们不觉得自己是在忍耐什么。此时转换思维也是提高忍耐力的一种方法，你怎么想就会怎么做。
第二、明确你做一件事的目标
明确目的做事，时刻谨记自己的目标，不被任何人的态度改变和牵引，这种态度也能让你提高自己的忍耐力，从另一方面说就是转移注意力。
之前看到过有个故事，讲述的是她去政府机关办证，排了几个小时的队才轮到她，而这时时间已经11:25了，工作人员的吃饭时间是11:30 。她正好上去递出资料，对方却告诉她他们要下班吃饭了，态度显得些许冷漠。要是换作一般人肯定会说通融一下吧，我都排了好几个小时的队，下午再来还要花几个小时。这样的诉求对方肯定无动于衷。因为这是每个人都会用的借口。而一旦遭到拒绝，一般人也会显得有些愤愤不平甚至气急败坏，骂骂咧咧的走开下午继续排队。而此时我们的这个作者她是怎么做的呢？作者一直记着自己是来办证的，最终目的是办好证回去。她对窗口的小姐姐说，我觉得这几个窗口的工作人员态度就你最好了，这时候对方有些害羞（赞扬对方），问哪里好？然后她举出例子具体的夸对方，说当时一个客人的态度很差，而你还是很耐心的讲解，其他人就表现的很不耐烦。此时的工作人员内心已经有些美滋滋了。而作者趁热打铁，说做你们这个真心不容易，每天要做那么多的工作有时候还遇到一些脾气差的人。对方工作人员的态度有了很大的缓和，说是啊，做我们这个是真的辛苦，来把你的资料给我看看，办什么证。
作者却说，你们也工作了那么久先去吃饭吧，我下午再排队就好了。
没事，我帮你拿到楼上，他们晚些吃饭，你在这等我一下，弄好了我拿给你。
作者的目的就这么达到了，而我也是那个很容易抓住对方对自己的态度不放的人，容易偏离自己的目的，从侧面也表现出我是一个自卑的人，需要从别人对我的态度来肯定自己。
所以大家在做任何事，一定要谨记自己的目标，而非本末倒置，忘记此行的目的。
第三、实践
看了很多书，很多道理，依旧过不好这一生，那是因为没有实践，一切都只是理论而已。所以很多时候，道理看的少一点，看一个做一个。
提高忍耐力是需要锻炼的，珍惜每一次机会，一步步的改变自己。或许你会说，为什么要忍耐，做自己的就好了，这也可以，对方实在过分你还击也是理所应该的。但是今天我们说的更多的是怎么样在生活中，对于他人的行为在不损害自己利益的前提下怎么样去应对，达成自己的目的。而且忍耐力是成功的一个因素，和自信心、眼界是一样重要的。
（还不是很详细，希望大家评论一起交流）
怎样提升忍耐力如何提高忍耐力
有耐心的人无往而不胜，耐心努力，等待机会，你就会获得意想不到的成功。实际生活中，我们常常没有耐心，对挫折没有忍耐力，造成了我们的平庸。因此，今天跟大家分享的是提高忍耐力的几个方法：
工具/原料
学习、思考、行动
方法/步骤
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1、不要沉湎于会降低你身体或精神效率的活动。比如，你常常抽烟，喝酒，这些都会降低你身体的忍耐力，想想看，你脸正常的身体健康都没有，何谈有忍耐力去多决策，努力成功呢？
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2.、培养锻炼的习惯以增强你的体质。不管什么类型的锻炼，只要你能够持之有恒坚持下去，不仅能够增加你的体质，更重要的是增加你的忍耐力，凡是对一个事情能够坚持到底的人，他的忍耐力和毅力也是非常好的。
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3、学会一个你一个人能玩，到老也能坚持的爱好项目。不管运动还是书法绘画等等，这样的项目，不用别人陪，你还能坚持下去并且能够感觉到美好，你的忍耐力一定会持续增加。
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4、通过强迫自己做一些紧张的脑力劳动来增加你的精神压力。有时候你疲劳至极，但是一定要强迫自己继续努力，一旦你打开了这个开关，通过超负荷的原则锻炼自己的强大，你的忍耐力会大幅增长。