木瓜炖排骨是比较常见的一种搭配方法 , 其实制作方法是比较简单的 , 需要的食材就是木瓜排骨以及各种调味料 , 能够起到滋阴壮阳 , 以及补益精血的作用 。
一、木瓜排骨汤
材料:青木瓜600克 , 排骨600克 , 大枣10枚 , 盐1小匙
1.排骨放入滚水中氽烫 , 捞起洗净沥干 。青木瓜削皮去籽 , 洗净切块 。
2.排骨、大枣加1500毫升水(6碗) , 以大火煮沸 , 转小火继续煮20分钟 。
3.加入木瓜继续煮10分钟 , 加盐调味即成 。
二、功效:木瓜含木瓜酶 , 能分解蛋白质 , 让人体充分吸收养分 , 促进发育成长 , 并有促进乳腺、增生乳汁的功效;木瓜又能促进消化 , 消除肉食积滞、改善小腹腰臀脂肪堆积 , 也能调节血压 , 改善血液品质 , 搭配富含蛋白质的肉类 , 可丰胸美乳、润肤美颜、抗衰老 。
适合对象:一般人皆宜 , 特别是发育期的少女及产后哺乳的妈妈更需要多食用 。
三、排骨:
含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可为幼儿和老人提供钙质 。排骨有很高的营养价值 , 具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。
四、木瓜:
【木瓜炖排骨的功效有哪些?】 富含17种以上氨基酸及钙、铁等 , 还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C 。木瓜在中国素有“万寿果”之称 , 顾名思义 , 多吃可延年益寿 。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解 , 帮助消化 , 更是青春期女性的自然丰胸补品 。
- 茶树菇炖鸡的做法
- 排骨胡萝卜汤的营养功效
- 山药排骨汤的营养价值功效
- 熟木瓜的功效与作用有哪些
- 紫砂锅炖鸡汤要多久
- 高压锅做莲藕排骨汤有哪些做法呢
- 小鸡炖粉条的家常做法
- 清炖黑鱼的做法有哪些?
- 炖鸽子的做法大全
- 白萝卜山药排骨汤做法