PUA什么意思嘛 PUA情绪勒索到底有多可怕( 二 ) _知识分享

他们会让你产生三种强烈的情绪感受：
首先，是自我价值感的消失。
他们会对你提出不合理的要求，这个要求一定是违背你的价值观的，或者跟你一贯的行为方式有冲突的，在你拒绝后，通过一遍一遍说服打压的方式，让你慢慢的认为，他的要求似乎是有道理的，我应该改变。
你要知道，这种改变，近乎是一种洗脑式的改变。你想啊，一个人不断地在你耳边重复一些话，你的意志力再强大，思想也有松懈的时候，你一松懈，他就会给你植入一条指令。慢慢的，你就改变了原来的想法。
一个人被改变想法之后，自我价值感也会跟着降低，认为自己需要被引领，甚至需要被控制，你就会对对方产生一种依赖心理，认为没有他，你就活不成。

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这时候，你就会有第二种情绪感受：安全感的消失。
你自己没办法给自己安全，只能依靠别人才能获得安全，这就是为什么那么多明知道自己被PUA 的，却怎么也离不开控制他的那个人的原因。
如果你真的下定决心要离开这个人，他们就会让你产生第三种情绪感受：罪恶感。
他们会通过对你的指责、辱骂，给你带上各种莫须有的罪名，让你产生一种反抗他们就是坏人的感觉。人都是不能背负罪恶感的，尤其是失去安全感的人，一旦背负上罪恶感，就会感到很崩溃，从而放弃离开的想法。
自我价值感消失、安全感消失，罪恶感增加，就是PUA者对你的情绪施加的勒索，通过对这三种情绪的控制，他们牢牢的把你拴住，让你动弹不得。

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但是，每一个遭受过PUA 的人，都会非常明白。自己非常不舒服，除了情绪，甚至身体都会表现出严重的病态，非常想要逃离，但就是缺乏勇气，就是不知道该怎么办，越是认为自己缺乏勇气，就越是恨自己，越恨自己，就越缺乏勇气。
这种循环非常折磨一个人的意志力，直到最后将你彻底摧毁。
那么，我们到底该怎么摆脱PUA的控制呢？

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03
如何摆脱PUA？
作为一个曾经遭受过严重PUA，并成功逃离的过来人。我非常郑重严肃的告诉你一条法则，这可能是唯一的一条摆脱PUA 的法则
那就是：物理隔离。
什么意思？
就是你跟对你PUA的那个人，在物理距离上越远，他对你的影响就越小。
比如，搬离合住的家，离开这座城市，离开这个国家，我见过最夸张的是彻底跑到了地球另外一端。
总之，在你最初摆脱PUA的那段日子里，你最好跟他保持一段非常远的距离，这会让你的情绪尽快得到恢复，让你的自我尽快得到重建。
相信我，这个办法一定有效，因为我亲测过，我只用了一年时间，就彻底摆脱了PUA对我情绪和心理的影响，并重建了自我。
可惜的是，我看到很多人，即便是摆脱了PUA，但就是因为没有办法远离那个人，而在很长一段时间里，甚至是人生剩下的岁月里，都难以走出PUA者对他的心理影响。
有不少人，还产生了严重的PTSD 。

创伤后应激障碍（ PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

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你可能会问，只有逃离他这一个办法吗？有没有不逃离PUA者，或者改变PUA者对我的PUA的办法呢？
比如我的老板对我PUA，我不想丢了这份工作，我该怎么改变他呢？
刚才我举的例子是发生在亲密关系中的，如果说PUA发生在等级关系中，比如上司、领导、父母、长辈之类的关系中，你可以试试：不含敌意的坚决，这个办法。
这个办法具体分为两步：
第一步：当你被要求做你不愿意做的事情的时候，你不要因为焦虑感而仓促答应，很多人在这个时候都会因为领导或者长辈说了一些压迫感很强的话，而不知所措的赶紧答应下来。这样做的做法是不对的，你应该有一种警觉，在PUA 发生现场，你先不要答应，你可以跟对方说，我想一想，我琢磨一下，我研究研究等等，总是就是不能直接答应，一定要拖延一下时间。