5公里配速对照表与年龄半马配速 _知识分享

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北京时间11月21日，在EDP里斯本半马赛中，乌干达小将基普莱莫以57分31秒完赛。
这一成绩不仅让基普莱莫以巨大优势夺冠，还打破了由坎迪保持的57分32秒的男子半马世界纪录。

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在昨天的比赛中，基普莱莫在5公里后表现出了非常惊人的竞技状态。
我们来看看基普里莫的分段时间:
5分13秒50(比世界纪录落后13秒)
10公里:27分05秒(领先世界纪录20秒)
5公里:40分27秒(领先世界纪录43秒)
最终，基普莱莫以57分31秒的成绩完成比赛，获得冠军。第二名由埃塞俄比亚的穆罕默德获得，成绩为59分39秒。Primo以2分08秒的巨大优势。

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Primo公里用时40分27秒，是有数据记录以来的最好成绩。如果他保持这个速度，他将成为历史上第一个获得57分的半马跑者。
但由于身后没有竞争对手的压力，基普莱莫速度下降，未能取得半马赛57分的惊人成绩。不过他还是打破了男子半马世界纪录，并将世界纪录提高了1秒。

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结果很美，过程却惊心动魄。
赛后接受采访时，基普莱莫说:“还剩一公里，我知道我会打破世界纪录。当我在最后一个直道时，我看到了计时器上的数字。我告诉自己，我必须全力冲刺。我尽了最大努力，终于到达了终点。”

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2000年11月14日， Kiplemo出生在乌干达东部的Kween区。与其他非洲家庭相比，基普莱莫的家庭尤其富裕。
他父亲有三个妻子。Primo的母亲生了7个孩子，包括他，他父亲的其他妻子也生了几个孩子。因此，基普莱莫从小就过着非常贫困的生活。
由于家庭的限制，他小学五年级就辍学了:“人们嘲笑我的英语，但我一直在努力提高。”
【5公里配速对照表与年龄半马配速】“我必须向许多人解释，我出身卑微，父母没有钱送我上学，所以我早早离开了学校。”

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凭借出众的天赋，基普莱莫决定将一生奉献给长跑运动。他这么做不是为了成就什么惊人之举，而是为了改变自己的命运，改善家人的生活。
2015年，基普莱姆第一次参加正式比赛。在世界山地跑锦标赛之前的乌干达选拔赛中，他获得了冠军，他的首次亮相就是巅峰。
后来在2016年国际田联U20锦标赛中获得万米铜牌。2016年5月， 13:24:40参加罗马5000米比赛。这一成绩使他成为乌干达历史上参加夏季奥运会最年轻的运动员。

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在里约奥运村，基普莱莫曾经接受过采访人员的采访:“说实话，我从来没有想过我会参加奥运会。我跑步只是为了改善家里的生活条件。”
“在我很小的时候，我父亲有许多奶牛，我想大约有50头。但是因为我们没有足够的牧场，很多牛都死了，剩下的都卖了，为我们筹集学费。”
“参加完奥运会后，我想给父母买些土地，也许还能买些奶牛。我想帮我父亲找回他的牛。我们家房子也不太好，希望以后能盖更好的房子。”
带着这样的目标，基普莱莫开始在世界长跑界留下自己的足迹。

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里约天气炎热， 5000米PB13:19.53只跑出13:30.40 ，获得第11名。
2017年， 16岁的基普莱莫获得国际田联U20世界越野锦标赛金牌，成为世界冠军。这也是乌干达历史上第一枚世界越野锦标赛金牌。

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