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海参是一种高蛋白营养滋补品 。可以作为男人的加油站，女人的美容院 。能滋养气血，延缓衰老，减少皱纹，提高免疫力 。美人美人 。与海参人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍之一 。据《本草纲目》记载，海参味甘咸，益精，能利尿，温养，足敌人参，故名海参 。海参强大的愈合和再生功能，能快速愈合伤口，修复受损多年的胃肠道，修复免疫系统等 。最近体检，发现各有各的问题，就做了海参小米粥，容易消化吸收 。民以食为天，吃得健康，爱自己，爱家人，爱生活 。
由朱晓·丁丁【豆类和水果食品官方认证】
用料小米 100克即食海参 2个猪油 1勺小葱 2跟枸杞 8个盐 适量做法步骤

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1.即食海参解冻后，洗净底部开口，用盐抓匀，品尝 。即食时不用滴水，小米泡30分钟后洗净 。

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2.将小米放入砂锅中，加入冷水1: 7，烧开 。

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3.煮沸后撇去浮沫，小火慢煮20分钟左右 。小米容易煮 。

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4.当它很快熟了，加入海参，煮大约5分钟 。煮久了会失去海参的营养，收紧胶原蛋白 。

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5.放1茶匙盐进去，搅拌均匀 。

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6.放一勺猪油进去，搅拌均匀 。

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7.关火，加点鸡精，海参小米粥就熟了 。

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8.盛出海参小米粥，撒上葱花和枸杞作装饰 。

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9.民以食为天，吃得健康，爱自己，爱家人，爱生活！
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