为什么我总是比闹钟响之前醒 _为什么我每次都在闹钟响之前醒来？不调个闹钟又不踏实。

很多人都习惯每天定闹钟，但作用并不大，因为不少人会在闹钟响之前几分钟醒来。对此，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释：如果你对一件事有预期，那么身体里就会释放一种与压力有关的促肾上腺皮质激素，以提示你在特定时间做哪些事，而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素。
另外，基因也起一定作用，人体拥有闹钟基因，该基因堪称起床控制开关。研究人员提醒，虽然闹钟作用有限，但实际上影响人的深度睡眠，长期使用容易引发睡眠问题，建议平时保持规律的作息时间，在固定时间睡觉，起床，形成良性生物钟。用闹钟应避免用快节奏，音量大的闹铃，长期被这种粗暴方式叫醒，可能出现冲动易怒，情绪低落，反应迟缓，注意力涣散等问题。对于患有心血管疾病的中老年人，刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病甚至中风。
为什么人总是会比自己设的闹钟早醒几分钟呢可能是因为自己的警觉性比较高，害怕错过闹钟，所以呢，就会比自己设的闹钟早醒几分钟，有的时候慎甚至会比自己设的闹钟还要早醒一个小时。我记得我小时候啊，都是带手表的，然后呢，那个时候根本就没有闹钟，全部都是靠自己起床的，也不知道为什么，那个时候时间会正好就在那个时候起床，可能是因为心里老想着这件事吧，所以脑海里面自己给自己暗示了，要睡多久以后要起床，男的大脑其实是一种非常奇妙的。还有很多我们没有发现的功能，还未开发。这是其中一点而已，有的时候我们还会在梦中做梦，梦套着梦也是很奇妙的。
为什么我每次都在闹钟响之前醒来？不调个闹钟又不踏实。其实这个是一种焦虑
如果心理过分的惦记一件事的话
就会受其影响
提前醒就是受你怕晚了的这个事的影响所致
从后面你说的也验证了这个应该是对的
你不调闹钟不踏实
调闹钟只是一种心里的补偿作用，自我暗示：有闹钟，就不怕晚点了。
可是自我暗示的力量不够
于是你的焦虑仍然会让你提前醒
我以前也这样过，早上有很期待的约会的话，调了6点的闹钟，结果5点刚到就醒来了
其实就是过分的焦虑了而已
我总能在闹钟响的前一分钟醒来是怎么的这种情况属于习惯性条件反射。
1、如果你的睡眠规律，每天都在23点前睡觉，中途没有打扰。
2、这样，睡眠质量都有保证，可以让你在闹钟响的时候，立即醒来。
3、长久以往，你大脑潜意识里就会想“闹钟要响了”，所以会提前几分，醒来。。
为什么人有时会在闹钟响起前几秒或者一两分钟醒来？这种事情应该每个人都发生过，我也常常会这样。有的时候，会在闹钟响起之前醒过来，甚至是闹钟响起之前的几分钟，十几分钟就醒过来了，感觉很奇怪。每次，都会去问我妈妈，我妈除了跟我说正常之外，也说不出什么原因。后来我就听很多人跟我说自己有这种情况，我渐渐就明白了。
应该会有这几个原因，第一个就是我们一般会在第二天需要起早上学或者上班，或者有一些必须要起早去做的事情，都会定个闹钟，为了不耽误事情。尤其是平常不需要起早的人，每天睡到日上三竿才起床。就更要定个闹钟，要不然就会耽误第二天的事情。甚至要把闹钟调早一点，因为平常不习惯起早，肯定要考虑到不能马上起来，要有个赖床时间。还要把闹钟设置成响铃好几次，为了确保第二天能起早，闹钟一定要设置好。但是等到第二天的时候，有的人会在闹钟响起之前醒过来。也没有人喊他起床，就自己自然醒过来，但是闹钟定的时间还没到。这是因为我们脑子里时刻提醒自己要早起。这样反复提醒，就会把这个提醒传给自己的身体。这是一种神奇的力量。晚上睡觉的时候，一直想着要早起，所以第二天就起来了。
第二个原因就是有些人每天怕上班迟到，所以就习惯定闹钟。刚开始的时候，起床要靠闹钟来叫。甚至有时候，闹钟都叫不起来。但是渐渐地可以在闹钟响起之后，按时起床了。就这样，每天闹钟响起之后就起床，成为了一种习惯。到后来，就渐渐习惯这个点起床。因为一直反复这样的话，身体会有记忆。其实，人身上的细胞是有记忆的，一旦人有很多次做同样的事情，就会在身体留下记忆。这样后来不需要闹钟，也可以按时起床。甚至是在闹钟响起之前，就可以自己醒过来。因为身体记忆传达出的讯息，就是这个点该起床了。