有些女人后腰上的“窝”,是女人味的象征？为什么有些人没有？ _生活百科

最近在刷某知识交流平台的时候，看到这样一个提问：舍友后腰有个窝，同学都说那是美人窝，好羡慕。同是女生，我怎么就没有咧？求解求解。看到这样的问题，我笑了一笑。相信很多注重身材的女生都会知道，有些女人的后腰会有两个凹点，看起来像个窝。有人说这是美人窝，是性感的标志，因此有维纳斯酒窝的美称，是女人味的象征。那么，真的是这样吗？女人后腰的窝到底是什么？为什么有些人没有尼？今天就给大家好好说说，希望能帮到你们。

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01有些女人后腰上的“窝”是什么？
女人后腰上的窝在医学上被称为麦凯斯菱，它的形成跟腰部肌肉特点有很大关系，是一种菱形的肌肉凹陷。当我们腰部肌肉比较少就会形成这种小凹陷，而当腰部肌肉比较多的时候，就不会出现腰窝。因此，有腰窝的女人一般是腰部肌肉比较少的，身材比较匀称的，跟高矮美丑没有什么直接关系。另外腰窝也并不是女人的专利，不少男性也会有腰窝。
另外，从中医角度来说，腰窝还有一个穴位，叫做腰眼穴。女性朋友在晚上睡觉之前如果轻轻按揉这个穴位，能够促进局部血液循环，帮助子宫排毒，促进代谢，起到温暖子宫，保护子宫的作用。

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而在艺术界，腰窝又被称作圣涡，代表了一种极致的美，但从前面来看，也只是腰部肌肉匀称而已，并不能说明什么。之所以有这样的说法，还是出于对艺术的追求。只能作为茶余饭后的一种谈资，不足为信。
02为什么有些人没有？
腰窝并不是人人都有的，据统计，全世界有不到10%的人才腰窝。腰窝的形成其实跟酒窝，双眼皮一样，跟遗传有关，是先天性的，可遇不可求。所以不要过于纠结自己到底有没有，没有也不是一种身体缺陷，对健康是没有影响的。

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03如果对腰窝情有独钟，非要拥有，不妨试试运动，或许能够帮到你
1、反向仰卧起坐
反向仰卧起坐是瑜伽常见的姿势，能够提高女性腰侧肌肉力量，塑造肌肉线条，坚持一段时间或许能够练出腰窝。
动作要领：首先找到一个瑜伽垫，然后趴在上面，接着将双手放在两侧腰部，头跟脚同时卷起，腰椎、臀部向上挺，坚持五秒钟放下。休息一会儿，然后接着做，每次十五下，每天坚持做四次，能够很好的锻炼腰部肌肉。

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2、深蹲
女性如果想要练出腰窝，不妨试试深蹲。在深蹲过程中，臀部，腰部，大腿等部位都会发力，有助于塑造腿部肌肉，腰部肌肉线条，长期坚持也可能会连出腰窝。但是如果你膝关节不是很好，不建议轻易尝试，可以尝试上面的反向仰卧起坐。

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【有些女人后腰上的“窝”,是女人味的象征？为什么有些人没有？】总结一下，腰窝的形成跟遗传有关系，只是正常的一种生理特征。有腰窝的女性只能说明腰部肌肉匀称，并不代表就是美女之类的。如果想要健康，不妨试试每天轻轻按压腰窝，能够促进血液循环，促进子宫代谢。对于想要腰窝的女性，不妨试试以上两种运动方式，坚持一段时间，可能会出现腰窝。