为什么“在家工作”效率低？我们总结了24条实用建议 _生活百科

本篇原创文章源自微信公众号：DT财经（ID:DTcaijing），文字 | 张晨阳、编辑 | 王朝靖、设计 | 郑舒雅。
灵活办公，正在成为人们选择一份工作的新标准。
2022年5月，智联招聘联合北京大学国家发展研究院发布《中国远程居家办公发展报告》。结果表明，在疫情的影响下，远程居家办公招聘占比快速上升，而在体验了远程居家办公的好处之后，即便没有疫情，求职者也更看重公司是否支持灵活办公。

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居家办公减去了通勤时间、没有了强制性的“工位制度”，在一定程度上减少了人们为了工作承受的额外负担。然而居家办公仍存在诸多局限性。谷歌曾宣布允许员工在家办公，一直持续到去年夏天。但不久之后，谷歌很快又再次调整办公制度、重新分配办公室，原因是初步试水后，有62%的员工都希望返回办公环境工作，但又不想每天都花大量时间通勤去办公室。
具体到对个人的影响上就是，有人觉得工作和生活变得更加难以区分，“24小时坐班”，“睁眼打卡”……有人觉得越灵活、自己越拖延，还有人觉得线上沟通仍然代替不了”面对面”交流，阻碍了对工作的推进。

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今年 1 月至今，DT财经编辑部也开始了接近半年的灵活办公。我们结合编辑部内部情况以及互联网上的资料，搜集整理出一份灵活办公指南，也许可以对正在或者即将居家、远程工作的你有些许参考。
【为什么“在家工作”效率低？我们总结了24条实用建议】每天“睁眼打卡”，“24小时坐班”——工作生活互相入侵，我该怎么办
社交媒体管理公司 Buffer 的一项调查显示，灵活办公最常见的缺点是“无法下班” 。灵活性的另一面是“永远在线”，这导致人们比在传统办公室环境中工作的时间更长。
工作正在大幅度入侵生活，但从另一个层面来看，灵活办公之后，生活也在反向”入侵”工作。
2018年英国的一家招聘网站 totaljobs 调查了近七千名上班族，他们发现，以一周为单位，受访者们上班时会花六个多钟头刷社交媒体、约四个小时在线上处理各种生活琐事，看视频和听音乐（不管是娱乐还是工作需要）就更久了，林林总总加起来有七个多小时。

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对于许多人来说，这些“碎片化摸鱼”“零零散散被打断”的时间随着灵活办公变得更长。不仅生活中充满了工作，工作中也充满了生活。
编辑@瑞幸就感受到，在灵活办公之后，自己分摊的家务变多了，“前段时间搬了家，无论是搬家还是搬家后拆包整理房间，都因为我白天在家，工作间隙可以花一些时间整理，所以感觉我承担了大部分。”
在书籍《远程工作革命》中，作者就提出，在决定离开工位、远程办公之前，你需要做充足的准备，除了基本的硬件设施之外，还要做好两件事：划分居家办公界限和心态建设。
划定物理界限
转变空间，尽量在家中划定出“专属”的工作区域。
1、整理桌面，清理掉无关的东西
2、如果家里没有单独的办公空间，考虑用隔板、柜子、书架等家具”制造”出一个半开放的办公空间。
3、换上班的衣服，或者至少，脱掉睡衣，换一套出得了门的衣服
划定心理界限
把“我要工作啦”这句话昭告天下。
4、和室友/伴侣/爸妈说“我要开始工作了”，把猫猫、狗狗、小金鱼、小乌龟抱到客厅
5、保持与在办公室一样的习惯，比如用一杯咖啡开启工作
6、深呼吸，倒数“5、4、3、2、1开始工作”
7、灵活办公可能会打破家务分工的格局，和与你同住的家庭成员认真探讨这个问题，并强调”虽然我居家办公，但也是在办公，不是随时都能被打扰” 。根据俄罗斯国家研究型高等经济大学（HSE University）官网调查结果，与远程工作的受访者共同居住的家庭成员越多，受访者承受的压力越大，因为他们没有办法在相对独立、安静的空间中工作，时常会因为受到打扰而不得不中断工作状态。
转变认知
意识到到底是“工作的问题”，还是“我的问题” 。如采访人员、编辑、编剧、自媒体博主等类型的工作，几乎是天生“与生活紧密相连”的职业。如果你还不确定，可以问自己几个问题：