高情商有效沟通20句沟通的技巧有哪些 _知识分享

在工作场所进行有效沟通是一项练习的技能。
但并不是所有人都知道，如何进行有效的沟通。以下分享20个建议，就可以为你提供可操作的步骤，帮助你提升沟通能力。

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1. 准备好你要说的话如果你打算跟某个人进行沟通，例如跟主管讲述工作的建议，那么在此之前，请花一些时间准备你要说的话。
根据背景、原因、信息、结束、后续来构建谈话，而不是一来就直来直往地说。通过组织你的想法，让你的谈话变得更清晰，从而形成富有成效的互动。
2. 简化并保留消息。当你准备好你的想法时，谨记要消除任何偏离你的信息的东西。
改善沟通的最佳方法之一是致力于创建简洁明了的对话，包括你准备的PPT ，你说服的材料，或者你要提供的证据。

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3.记录和反馈自己的交流对于你每次遇到的沟通情况，最好进行反馈。记录自己哪些地方做得不好，哪些地方能做得更好，找到需要改进的地方。
例如我朋友跟女生搭讪，发现有些情况通过玩耍的方式，更容易拿到微信，有些情况则需要真诚地表明来意就行。
4. 让听众参与对话记住10/90法则，刚开始与人交流，你作为主导，需要提供90的话题内容。
但一旦你们建立交流的情况，你就需要让对方提供90的话题内容。所以，要懂得适时提出问题，让对方参与到对话中。

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5. 花时间回应花点时间做出深思熟虑的回应。
或许有时，你觉得需要尽快回答别人的问题，但有时，也可以花点时间整理你的想法，这样就能确保你的信息，有足够的信息量，而不是敷衍了事。
6. 确保你理解交流最重要的是，理解对方所说的话。
所以当你遇到你无法理解的事物时，通过发问，让对方对信息进行二次解释，澄清彼此定义不清的地方。
让彼此的交流，始终处于理解的轨道上。而不是回到家之后，对对方某些话语越想越气。

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7. 锻炼你的肢体语言保持笔直的姿势，避免无精打采，说话时使用自然的手势。
与所有在听你讲话的人进行眼神交流。在空间允许的情况下，在房间里四处走动也会很有帮助。它可以帮助听众感受到更多的包容。
8. 保持眼神交流在谈话或演示过程中，试着在看另一个人之前每隔4到5秒就注视一个人。
你还可以在说话时使用自然的手势，通过手势辅助自己内容的表达，这可以帮助你更加自信并直视他人的眼睛。

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9. 尊重当你完成沟通后，你希望你的听众觉得你尊重他们的需求，而他们反过来更有可能对你产生尊重。
为了赢得这种尊重，感谢他们的时间，让你的交流保持在规定的时间范围内，并让你的笑话保持适当和最小化。
10. 优先考虑练习提高你的沟通技巧是每天做一些对沟通有帮助的事。
例如考虑制作一个沟通待办事项清单，列出你当天想做的一些事情，比如识别肢体语言、提出后续问题或练习积极倾听，甚至跟遇到的每个人讲一个笑话都行。
保持练习。

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11.学会管理自己的情绪当你处于特定的环境中时，有必要控制自己的情绪。
如果你无法控制自己的情绪，那么最好立刻离开当前环境，花点时间深呼吸。如果可能，请找一个地方独处，或者在外面休息一下。
12. 优先考虑职场技能提高自己的工作能力，也能够增长你的沟通技能。

高情商有效沟通20句 沟通的技巧有哪些

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