40分钟2公里 ， 你是爬的吗？一般慢跑速度40分钟之前4 ， 5公里吧 。但是我觉得你们坚持运动就很了不起 。至于能不能瘦10斤 。只有两种可能(废话) 。我来分析这两种可能 。
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第一 ， 可能 。这个可能就是在你的基础体重很大 ， 严重超标的情况 。因为你之前很少运动 ， 加上体重太大 ， 导致40分钟跑2公里 ， 这是合理的 ， 体重太大不适宜跑步 ， 对膝关节会造成伤害 。但是坚持这样运动 ， 假如你200斤 ， 瘦10斤应该是很简单的 ， 前提是要控制饮食 。
第二 ， 不可能 。你的体重如果在合理范围内可能微胖 ， 这个运动量不足以消耗你的脂肪 ， 坚持这样跑可能会瘦一点 ， 但是想要瘦10斤可能需要加强运动强度 ， 提高运动心率 ， 达到减脂瘦身的目标 。
最后 ， 希望大家积极参加体育运动 ， 拥有健康体 。加关注 ， 点赞呦 。
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