年轻人报复性熬夜是什么意思 _生活

一般来说，熬夜实际上来讲就是透支身体的健康，人的身体是很符合自然规律及阴阳五行的，一天当中各个即时辰时间段都是对应身体各个器官的正常常代射功能，如该休息时就休息，该工作时就工作，只有顺应这个自然规律，身体的各个器官也就会有规律的工作和休息，反之，如熬夜的话，很明显，到了该休息的时间而没有休息，而人的各个器官本来有规律的工作休息时间被打乱，从而影响身体整体状态的失衡，也就是说人为的破了身体各器官的工作休息时间的平衡，最终打乱身体的正常状态的平衡，从而表现身体的许多方面的不适，不舒服，这样会导致身体的一些病症的出现，而最终的原因主要是没有好的作息时间所造成的，而这种不规律的作息时间引起的身体不适，关键是熬夜造成的，所以，很多人在年轻时感觉熬夜也没什么事，感觉都扛得住，但随着时间的推移，各种身体不适症状的积累，当年纪大了或不适症状积累到一定程度的时候，就会以各种病症表现出来，而这些都是平常熬夜最后所直接影响的结果，所以在此温馨提示大家，生活中别熬夜，经常熬夜，迟早都会要用身体健康来还的。我一般不会让自己熬夜，如果确是偶尔有需熬夜解决的事情，那也尽量别熬夜太晚，总来讲都应避免熬夜！
您好，我是为了希望去奋斗，就“报复性”熬夜的事情，我说下我的看法：
熬夜的危害不用多说大家都知道，可是为什么还是会选择熬夜呢？我分析有几种原因：
1、有的人需要熬夜，是因为工作或者学习，有的是强制性的，这样的熬夜往往只是在消磨时间，实际上效率很低，有的是自觉性的，由于来自外界的竞争压力及生活压力，自我感觉如果不充电，将会落后别人，因此选择占用睡眠时间，这样的方法虽然会有效果，但是牺牲了自己的身体健康，也不可取。因此这类熬夜的人群需要合理规划自己的时间，二是寻找效率更高的方式方法
2、长期工作，没有休息的人群。这类人群由于工作性质，没有休息，因此选择把平时的娱乐时间变长，慢慢的变成了晚睡晚起的习惯，生物钟也定型了，即使哪天想早睡也睡不着。这类人群需要慢慢的将自己的生物钟调回正常的状态。
3、拖延症。做什么事情都喜欢拖拖拉拉，包括睡觉，有的人可能正常11点前就上床了，可是就是喜欢拖延，再玩会手机，看会小说，刷会抖音，看看头条，不知不觉又熬夜了。这类人群，需要自我调整，改变认识和提高自己的积极情绪，该做什么的时候就做什么，对自己的行为进行管控。
4、自控能力差。遇到自己喜欢玩的游戏或者喜欢看的电视剧，常常废寝忘食，深陷其中，无法自拔，最终结果就是长时间熬夜，影响身体健康。这类人群需要提高自己的自控能力，面对外来的诱惑要增强自己的抵抗力。
大概在5、6年前，我也经常熬夜玩游戏，但是慢慢的发现自己白天工作的精力完全跟不上，脑子的反应也跟不上，记忆力也下降，最后我下定决心，每天如果没有什么重要的事，必须早睡，养成良好的习惯，以充沛的精力去迎接每一天的挑战。
最后，我总结“报复性”熬夜的最直接原因，就是自控能力差，因此必须节制，有计划的去安排自己的生活节奏和习性，用强大的执行力去执行，那么你在工作中抱有这样的执行力去做任何事情，都将有一番成就。
年轻人报复性熬夜那的看年轻人所处的年龄，一般年轻人学生阶段因为白天过忙的学习压力，到了晚上就是学生们娱乐的时间，学生们会偷偷在宿舍熬夜看手机，学生基本上熬夜到凌晨两三点更有甚者熬到起床，这下有问题了这些熬夜对学生们不困吗，这当是假的他们会通过白天上课时间偷偷补觉，另一个年轻群体那无疑是已上班的工作族，由于白天年轻人们忙于工作顾不上干自己感兴趣的事，所以这些工作族们都选择通过熬夜来弥补属于自己的时间，这两个年轻群体是报复性熬夜的主力军，也是极容易得病的群体。