羽毛球如何打球反手接杀球挑后场( 三 )


其次 , 力争尽早击球 , 尽量在高点击球 , 这样可以直接用自然握拍方式击球 , 也比较省力 。否则 , 如果你反应慢了 , 球过了身体 , 你的球拍就要向内转10度角左右 , 大姆指和食指捏住球拍两个窄面 , 扣紧拍柄击球 。
再者 , 身体一定要站稳 , 挥拍击球前最好要有一个停顿 , 这样可以蓄积很大的能量 , 提高瞬间暴发力!
最后就是手腕了 , 如果你打高远球就直接甩手腕就可以了 , 如果是杀球的话 , 就要压腕!
总之 , 整个击球过程就像是甩鞭子 。身体到位—侧身—转体引拍—挥拍时手肘抬高—手臂伸直—压腕—手指控制住拍—身体换重心~
O了~~~
砰砰响!哈哈~
整个过程其实最重要的是用腰部发力!试想一下 , 甩鞭子时 , 如果你棍子都没摆起来 , 鞭梢怎么会干脆有力呢?
另外就是建议你有条件的话 , 找个高手或者教练指导一下 , 或者看教学视频!会有收获的 。
羽毛球如何接反手杀球1.要想接好杀球 , 首要的一条是反应起动要快 , 引拍要快、动作幅度要小 。击球时 , 应主要依靠前臂、手腕和手指发力 , 已达到抢时间争速度的目的 。
2.要善于根据对方杀球的力量大小 , 和自己回球的方法、落点 , 控制好自己的拍面和还击的力量 。譬如 , 在用放网和勾对角球接杀时 , 要松握球拍 , 用力要小 , 主要应借用对方杀球的力量 , 当对方来球力量较大时 , 球拍触球时还应作适当的后撤以进行必要的缓冲;在需用挑、抽等方法将球还击到对方后场时 , 击球瞬间则应紧握球拍 , 同时利用前臂、手腕和手指进行闪动发力 。另外 , 还需根据击球点的高度不同 , 对击球拍面进行调整 , 击球点越低、拍面后仰的幅度要越大
3.接杀球时 , 为了有利于能自如地运用手腕和手指的力量 , 来变换击球的拍面和用力的大小 , 应尽可能抢在自己的身体前方击球 。在接对方杀来的追身球时 , 也应尽可能用反手方式还击
4.首先是基本动作:反手平抽球是用反手握拍以反拍面将 位于身体左侧 , 高度在肩部以下、腰部以上 位置的球用抽击的动作使球过网的一种击球 技术 。
5.引拍动作:左脚向左前跨一步 , 身体稍向左转 , 前臂往身前 收 , 肘部稍上抬 , 前臂内旋 , 手腕外展 , 球拍引至左侧 。
6.击球动作:击球瞬间 , 前臂往前挥拍的同时外旋 , 手腕由外 展到伸直至内收闪腕 , 手指突然握紧拍柄 , 拇指前顶 , 使球 拍迎击球托后底部 。
7.击球后动作:击球后 , 球拍顺势反盖过去挥向右侧 , 后还原 至胸前 。
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正手接杀放网前小球
以正手握拍 , 用正拍面在身体右侧将对方的杀球回击直线网前小球至对方网前的区域 , 为正手接杀放网前小球 。
正手接杀放网前小球技术的动作要领:
两脚与肩同宽自然分立于中场稍偏后一点的位置上 , 重心降低 , 双眼注视对方的击球动作 , 呈接球前的准备姿势 。
用正手接杀球的步法向来球方向移动 , 在右脚触地的同时 , 右手伸向右侧 , 上臂外选 , 手腕稍作伸腕引拍(注意此时击球前的预摆动作甚小) 。击球时 , 借助对方杀球的力量 , 运用手腕、手指控制球拍面 , 以切击动作向前方推送 , 轻击球托的地步 , 使球尽量贴网下落 。
击球后上下肢动作都应迅速复位 , 并持拍于胸前准备回击下一个来球 。
反手接杀放网前小球
以反手握拍 , 用反拍面在身体左侧将对方的杀球回击直线至对方的网前区域 , 称为反手接杀放网前小球 。反手接杀放网前小球技术的动作要领:
准备动作与正手接杀放网前小球相同 。
用中场反手接杀球的步法向来球方向移动 , 右脚(或左脚)触地的同时 , 右手伸向左侧来球方向 。前臂稍有内旋引拍预摆动作 , 击球时由展腕至收腕微微发力 , 并通过手指控制球拍面的力量和角度 , 切击球托底部 。