柚子不仅营养丰富，还是名贵药材 _柚子功效与作用营养价?

柚子作为水果中的一种，一般在冬季上市，人们选择吃柚子不仅能够补充身体所需要的营养成分，而且还能够达到多种功效。毕竟它是名贵中药材中的一种，生活中，适当吃柚子能够有效的去除肠胃恶气，止咳化痰。柚子还能制作成柚子茶，是特别养生的水果。如果人们适当吃柚子，能够起到美容养颜的功效。下面重点介绍柚子作为名贵药材的效果。
柚子带有一点点苦味，却营造了不错的口感。在生活中，适当吃柚子可以辅助治疗糖尿病，毕竟柚子能够起到很好的功效。如果我们吃完柚子之后保留柚子皮，它可以有效提高人类对于胰岛素的敏感性。其次我们适当吃柚子，能够降低胆固醇和甘油三酯，而红心柚子对于这方面效果较好。
柚子还可以紧致肌肤，毕竟柚子中含有大量的维生素C,能够有效的去除面部的斑斑点点，而且还会让肌肤变得更加精致，处于一个合适的状态，这也许就是维生素C的功效。另外维生素C能够促进身体分泌胶原蛋白，经常服用柚子可以让面部肌肤丰满，平滑，祛除斑点。
从营养学的角度来看，柚子含有丰富的钙元素和铁元素。人们适当的吃，柚子不仅能够补充钙元素和铁元素，而且还具备还可以有效补充纯天然的叶酸。这对于备孕期间和怀孕期间的女性作用是非常好的，因为它可以有效预防贫血，并且促进胎儿的健康生长。
其次，柚子也可以用于减肥，通常饭前吃半个柚子，坚持12周以上，减肥效果较为明显，毕竟柚子能够快速的燃烧脂肪。要说柚子的好处其实还有很多，但是人们在日常生活中尽量适当的吃柚子，不要吃得太多，毕竟任何食物吃太多都会物极必反。
柚子有那些营养成份？含量各有多少？柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克、碳水化合物9.62克、脂肪0.04克、蛋白质0.76克、纤维素1克，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。
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柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的，而且也是一种自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥。
柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
柚的根系由主根、侧根和须根组成。柚树生长的好坏、产量的高低主要决定于须根的数量与质量。柚与其他柑橘一样，属于菌根植物，根系主要靠菌根的真菌菌丝来吸收养分与水分，因此，改善菌根生长条件，促进菌根生长，是其果园管理中一项重要工作。
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百度百科-柚子
柚子功效与作用营养价?柚子的营养价值
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。
1、含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。
3、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。
4、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。
红心柚和白心柚，那个营养价值更高？
1、相信不少人非常爱吃柚子的时候，很多人都纠结应该买红心的，还是买白心的？红心柚的价格，明显要比白心柚的价格高，所以有些人就会觉得，红心柚更有营养。但是价格毕竟差了将近一倍，如果营养相差不多，那不就亏大了吗？
2、红柚和白柚，除了颜色上有区别外，营养价值也有一些差异。红柚的口感比白柚更甜一些，除了和白柚含有一样的维生素以及矿物营养元素外，红柚还特别含有B胡萝卜素和番茄红素。
3、其实买柚子无需有过多的纠结，买红心柚和白心柚，其实并没有太大的差别。如果真要说出什么购买的参照，那么就是个人的经济条件，以及对于不同柚子的喜好。因为在口感上，红心柚的味道要优于白心柚。因此如果经济条件允许，并且还喜欢红心柚的口感，那么就可以买红心柚。但是如果你对口感、营养，并没有什么要求，只是单纯想吃一些柚子，那么就买白心柚就可以。