整理活动方式有哪些( 二 ) _运动后要做哪些整理活动？

1)先是 "踢腿"
每走三步然后把腿伸直往上抬."踢腿"就有很多种,正踢,内侧踢,外测踢.
2)然后是,上肢.
下面走弓步,上面做各种能够充分活动开的动作.
3)"小步跑"
躯干稍前倾,膝关节放松,大腿抬起后积极下压,小腿顺下压的惯性前摆,很快过渡到前脚掌主动着地和扒地.两臂屈肘自然摆动配合两腿的动作.小步跑要做得快速放松
3)"高抬腿跑"
躯干稍前倾,大腿向上高抬与躯干约成直角或小于直角,然后积极下压以前脚掌着地,支撑腿三个关节伸直,双臂屈肘前后自然摆动,腰部保持紧张,髋部向前送
4)"跨步跳"
后腿用力蹬伸,前腿屈膝前顶、送髋,落地时小腿积极后拉,脚掌扒地,手臂上提摆至肩高制动,有明显的腾空时间.
【整理活动方式有哪些】5)"后蹬跑"
上体稍前倾支撑腿三关节充分伸直,用脚尖蹬离地面. 摆动腿以膝领先带动髋部前摆出,大腿积极下压用前脚掌着地. 两臂配合腿部动作做有力的前后摆动.
综合实践活动课上,整理资料的方法有哪些综合实践活动强调多种主题，多种任务模式，多种研究方法的综合，这种复合不是来自教师的人为复杂化，而是来自于学生个体对实践活动主题的深入认识和挖掘过程。完成一次活动需要搜集的资料种类繁多，搜集与整理资料为下阶段活动成果的评价与回报做铺垫。搜集与整理资料是综合实践活动实施阶段的一个重要环节。训练与培养学生整理资料的能力在综合实践活动过程中显得至关重要。
一、归纳整理资料方法
归纳法是综合实践活动常用的一种方法，它可将零散的知识、复杂的内容、不同知识间的联系和区别简单化、条理化、系统化，从而使综合实践活动事半功倍，大大提高学习效率。
（一）归纳相似之处。
在综合实践活动的交流阶段，学生经过各种途径收集到了许多资料、实物、图片，它们之间都具有相似之处，将其进行归纳，可强化学生对知识的记忆和掌握。
（二）归纳不同之处。
对易混淆的资料进行对比，归纳出它们的不同之处，可以防止知识间的混淆，同时加深对知识的理解。
（三）归纳特殊之处。
综合实践活动中，同学们收集到的很多资料除了具有一般的性质外，还有自己的特性，对它们进行归纳，对于把握活动的本质、升华活动的主题有着重要意义。
（四）归纳失误之处。
把综合实践活动中出现的失误归纳出来，并加以分析，可以收到“吃一堑，长一智”的效果。如把易填错的表格、混淆的概念、整理不规范、理解不到位之处等归纳在一起，并进行正误对比，可有效减少类似错误的发生。
（五）归纳知识要点。
对于活动中出现的一些基本概念、基本原理、重要实验，若用简明扼要的字、词、数字或韵语加以概括，可以减轻同学们的记忆负担，增加学习的乐趣。
（六）归纳活动方法。
平时学习中，同学们可将活动中的操作技巧和方法提炼出来，加以归纳总结，在此基础上强化训练，可不断提高自己的操作技能。
（七）归纳相关知识。
将相关的知识归纳在一起，可以加强知识间的相互联系，使零散的知识系统化。主题活动结束时，同学们可用框图或网络图构建本活动主题下的知识体系，以便各部分知识的联系一目了然。掌握了一个知识点或一项基本技能，其他相联系的知识技能也就相应掌握了。
二、掌握归纳步骤
学生最初获取的事实材料肯定是泛泛的，也可能与主题无关，对此教师要加以指导，帮助学生判断信息资料的真伪、优劣，做到去除与己无用的内容，取其精华。收集资料的目的是为了解决问题，所以，教师还要指导学生对整理好的资料进行分析，使学生的思维不断深化，活动不断深入，最终形成有意义的成果。一般学生的资料整理可分为三步：
第一步：统计筛选。
学生可以先用表格或文字的形式，将本组收集到的资料进行数据统计。
[微型案例1]
活动中，本组共收集到图片多少份？文字多少份？照片多少张？除此之外还有哪些资料？能被本组利用上的有多少份？给其他小组多少份？暂时用不上的有多少份？然后再按照本组研究的课题进行筛选。在筛选前教师要指导学生，明确本组要研究的是什么？哪些资料能够说明要研究的问题？
[微型案例2]
“秋天的保健”这组，收集到了许多的文本资料，但是他们最终研究的目的就是：由于气候的变化，秋天人们在衣食住行等方面要注意些什么，怎么做才能达到保健的目的，与此无关的内容就可以先保存起来，以后再用。