早餐经常吃饼好吗 _早餐吃饼干好吗?

早上吃清淡，易消化的比较好，像粥类。如果工作很忙，消耗量大，粥再搭配上饼。
健康的饮食方式：
【早餐经常吃饼好吗】1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2、多吃蔬菜水果和薯类；
3、每天吃奶类、大豆或其制品；
4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
6、食不过量，天天运动，保持健康体重；
7、每天足量饮水，合理选择饮料。
早上可以吃饼干当早饭吗早餐不能总是吃饼干零食，因为这种食物缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
早餐吃饼干好吗?饼干最好是五谷杂粮的，在西方，大多数人早餐是饼干和面包，吃饼干固然好，也方便携带，但可能吃过后在10点钟会饿，所以我建议在这个点的时候再吃点饼干或面包，以充沛自己在工作的时候流失的能量！！！