早上吃零食会不会发胖呢 _把零食当早餐会胖吗

一、早上吃零食是可以适量吃的，但是不要吃太多，因为零食本身即是高热量食物，吃多会长胖的，并且对身体的健康也有坏处，因此还是少吃为好。
二、零食都是垃圾食品占多数，而且早上要营养摄取均衡，应该配些粗纤维谷物，青菜，和蛋白质高的肉类，加钙高的牛奶和鸡蛋。
【早上吃零食会不会发胖呢】三、科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。
早上吃零食会不会长胖　因为零食一般都是油炸或者高盐类食品，这类食品含有大量能量，而且零食中含有添加剂，添加剂对人体机能有损害，造成身体恶性发胖。
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。
把零食当早餐会胖吗零食早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
早上真的吃什么都不会胖么？会的，油炸膨化食品在早上吃既不营养，又会增加一些脂肪，导致发胖。
一般健康吃法：
一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
美容吃法：
1 一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
2 一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治。
（好了，就这些，记得早餐必须得吃，还得讲究健康。）
我每天早上只吃两个棒棒糖，明天早上我想多吃一包零食，请问早上吃零食会不会长胖？你应该是零食只吃两个棒棒糖吧，多吃一包小零食是没什么的，主要注意你吃的零食所含的脂肪，卡路里什么的，然后湘小伍家的姐姐说最重要的是早上一定要吃早餐，如果不吃早餐只吃零食，一定会长胖，而且对你的肠胃一定是不好的。