早上吃生姜有什么好处吗 _俗话说：“上床萝卜下床姜”，这是什么意思呢？这样做有什么依据吗？

早上吃生姜的好处：
1、增进食欲。早上吃生姜有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、增进食欲的作用。
2、缓解疲劳。早上吃生姜可以起到排汗降温、提神的作用，可缓解应深度睡眠引起的疲劳、乏力、厌食等症状。
3、口腔清洁。早上吃生姜具有清洁口腔的作用。
4、抗衰老。早上吃姜能够在一定程度上缓解衰老。人体在新陈代谢时会产生氧自由基，促使人体衰老。而姜中的姜辣素进入人体内后产生抗氧化酶，可以在一定程度上抵御氧自由基的侵害。
5、驱寒养血。早上吃生姜可以增强血液循环。
需要注意，阴虚体质、内热较重、肝炎病人、脱发患者不应吃姜。
吃姜有何好处吃姜有利有弊
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
晚上吃姜像吃砒箱” ，为什么？
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌
俗话说：“上床萝卜下床姜” ，这是什么意思呢？这样做有什么依据吗？现代社会中的人们生活水平越来越高，升的越来越好，但是却发现自己的身体根本就没有古时候的人好。古代的人是非常注重养生的，但是现在的人生活节奏加快，根本都没有时间好好的去享受生活。古代人总结了很多养生之道，比较出名的一句话就是“上床萝卜下床姜” 。这句话的意思就是在晚上睡觉之前可以吃一吃萝卜，早上起床的时候可以吃一点姜，对身体有好处。
萝卜在民间确实也被称为小人参，性凉味甘，吃了之后能够生津化痰，还能够清热解毒。在古代的时候，人们在晚上是没有电灯的，经常就是日出而作，日落而息，生活也是十分规律的，到了晚上的时候，睡觉之前就会吃一点萝卜，一方面是能够帮助自己消化掉晚饭，防止自己积食，另一方面也是为了帮助自己下火，尤其是在夏天的时候睡前吃一点萝卜，对身体有好处。
而生姜作为日常生活中人们常见的一种调味品，其实也是属于药材的一种，例如很多人在煮中药的时候都是要放一些生姜进去的。生姜是一种性温的食材，湿了之后能够发散风寒，还能够化痰止咳，也有解毒的功效。大家在看电视剧的时候，都能够看到那些主人公淋了雨之后都会回家煮一碗热热的姜汤来驱寒，因为生姜确实能够性温发汗。
【早上吃生姜有什么好处吗】古人在早上起床的时候会吃一些生姜，而不是在晚上睡觉之前吃，因为在俗语中说如果晚上吃姜的话，相当于吃了砒霜。虽然这句话是有夸张的成分，但是如果晚上吃生姜的话，确实会让身体感觉到内热，然后一时之间就难以入睡，这种火就会在身体中堆积，长时间都不会消散。而早上如果吃姜的话，能够唤醒身体里面的阳气，能够健脾暖胃，尤其是在夏天的时候，早上起来吃一点生姜，能够帮助人提神，让人快速恢复清醒。