早上吃什么最健康急( 八 ) _最健康的营养早餐食谱三种搭配方法

还有很多人早上喜欢吃豆浆和油条，一般都是在路上顺便吃一点，其实我们也可以自己在家做油条吃，这样既方便又卫生。我们也可以自己做一点鸡蛋饼吃，在里面放一些自己喜欢的东西，比如说培根、火腿、生菜或者是番茄酱沙拉酱的都可以。还有很多人喜欢吃土豆饼，它的做法其实和鸡蛋饼差不多，就是把土豆切成丝，和面粉放在一起加水搅拌，再下锅煎熟就行了。这些做起来都是很简单很快的，而且吃起来好吃还有营养，不管是孩子还是大人都可以吃。
早上我们还可以吃两个包子，再喝一点粥，要是时间实在急，我们也可以吃一些面包，喝一点牛奶，这也是很不错的，最重要的是它不用做，拿起来就能吃。不过早上吃饭之前有一样东西一定不能吃，那就是香蕉，肯定很多人不明白香蕉吃了明明有很多好处，为什么不能早上吃，空着肚子吃香蕉会让你的心脏功能受到影响。所以我们一定要知道，而且一定不要吃。
【早上吃什么最健康急】你早上一般都会吃什么，这么长时间你吃的健康吗？