不用烤箱怎么烤红薯( 二 ) _家庭版烤红薯不用烤箱不用烤箱如何烤红薯

吃烤红薯好吗
适当的吃一些烤红薯是非常不错的，它里面含有很多矿物质，维生素，氨基酸，纤维素，果胶，淀粉以及蛋白质，适当的吃一些能够让身体变得更加健康，里面的粗纤维含量又非常丰富，能够被身体更好的吸收消化，能够起到清洁消化道作用，适当的吃一些是不会发胖的。
烤红薯制作以后一定不要连皮一起吃，热的红薯吃起来是非常可口香甜的，皮焦焦的，更受到欢迎，烤红薯之所以不要连皮一起吃，因为烤完以后可能会有一些黑斑污染，但是分辨不出来，吃完以后会中毒。
烤红薯里面还含有非常多的维生素，胡萝卜素，膳食纤维以及淀粉，而且还含有亚油酸，微量元素，有着非常丰富的营养物质，能够起到保护血管弹性作用，可以预防治疗便秘问题，不要以为吃烤红薯会让身材发胖，所以就不敢吃，其实适当的吃一些烤红薯反而可以达到健身减肥以及预防亚健康作用，能够让身体里面的毒素被有效排出，是一种非常天然有营养的食物，又可以避免糖类转化成脂肪，它里面含有非常丰富的膳食纤维，能够让肠道蠕动的速度变得更快，排出毒素通便的效果也非常的好，所以应该适当的吃一些。
【不用烤箱怎么烤红薯】想要用烤红薯减肥的人可以把红薯代替一部分的主食来吃，但是它本身的热量比较高，进食的时候一定要注意控制好量，每一次吃都不要超过200克，还可以把红薯煮成饭或者煮成粥来吃，先把红薯皮去除，再切成块状，和白米饭混合煮成粥来吃，就能够起到一定的减肥，抵抗衰老，通便作用。
上面给大家介绍的就是没有烤箱怎么烤红薯以及烤红薯的营养价值，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要制作出好吃的烤红薯，以上这些方法，制作出来的就非常美味，适当的吃一些烤红薯，可以给我们的身体健康带来很大的帮助，所以就可以适当的吃上一些。
烤红薯新做法，不用烤箱，也不用微波炉，只需要它，软糯香甜好吃不知不觉已经进入到了立冬，立冬也就意味着冬天的到了，并且伴随着冬天的到来，天气也是一天比一天了寒冷，相信很多小伙伴都很喜欢吃一些比较热乎乎的东西来暖身。而冬天除了可以多喝一些汤汤水水外，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，红薯就是一只含有丰富的膳食纤维，并且冬天的红薯是最好吃的时候了，口感软糯香甜非常好吃，建议小伙伴们在冬天可以多吃一点红薯，便宜又好吃。
一说到红薯，相信很多小伙伴都知道，红薯的做法有多种多样，每一种做法做出来的红薯口感很是不同。不过菜卫卫觉得红薯的制作方法要数烤红薯最受小伙伴们的欢迎了，这是因为烤红薯最能展现红薯的原汁原味了。每到冬天，在大街小巷里面都能够看到烤红薯的小摊贩，也看到了很多小伙伴都在排队购买。红薯烤出来不仅仅香味扑鼻，剥开外皮吃上一口，口感软糯焦香非常的好吃。
尽管说烤红薯非常的好吃，但是菜卫卫相信很多小伙伴是很少自己在家烤的，相信很多小伙伴都会以为烤红薯只能用烤箱或者是微波炉来烤。实际上除了这两种电器来烤红薯外，还可以用电饭煲来“烤红薯”的。接下来菜卫卫给小伙伴们分享一道不用烤箱或者是微波炉烤的“烤红薯”，只需要电饭煲，做法也是很简单，感兴趣的小伙伴们方便跟着菜卫卫一起来学习吧！
电饭煲“烤红薯”
原材料：
红薯
具体步骤：
第一步，将买回来的红薯用清水将其清洗干净后，用厨房用纸将其擦拭干净。
第二步，取出一根牙签，并在红薯的表面扎一些小洞，放在一旁备用。
第三步，取出一个电饭煲，将扎有小洞的红薯平放在电饭煲里面，不要叠加在一起。
第四步，盖上盖子，按下煮蛋糕键或者是煲仔饭键，使其煮至跳到保温模式。
第五步，用筷子扎一下红薯，要是筷子能够轻轻松松插进红薯里面，就说明红薯已经熟了，可以取出来食用。
小提示：
1，用牙签在红薯的表面扎一些小洞，可以使红薯在煮的过程中更加容易熟透。
2，在将红薯放入电饭煲时，切记不要叠加在一起，这一种会影响到烤出来的红薯的口感。
3，这样子烤出来的红薯外皮焦香，绵软香甜。
微波炉烤红薯小技巧：
要是想要微波炉来烤红薯，也是同样需要在红薯表面扎一些小洞的。但是不同的是，需要在红薯的外表面包上一层锡纸，这样子可以防止在烤红薯的过程中，红薯里面的水分被蒸发完。并且烤红薯只需要五分钟左右，不过也是要看红薯的大小，一般只需要五分钟即可。