怎么改变生活方式 _如何改变自己的生活方式，让自己更自律？

改变生活方式的方法：
1、确立明确的目标，制定合理的计划方案并坚持严格实行；
2、进行有序的工作学习养成合理的作息规律，杜绝混乱的生活习惯；
3、善于进行自我反思并从中发现问题加以改正达到不断进步的效果；
4、拥有乐观的态度，遭遇挫折或失败时要采取冷静的态度以清晰的思路寻求正确的解决方案；
5、以真挚的感情与他人相交，经常性的进行阳光体育运动以锻炼自己的身体及心态；
6、将目标进行分个处理，每次达成后应给予自己赞赏及奖励；
7、学会学习，通过阅读、交谈、思考以增长自己的知识使自己变成更加优秀的人。
如何改变生活如何改变生活
你们知不知道如何改变生活吗？生活是我们自己的，自己的生活取决于我们自己，改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍，那么如何改变生活呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。
如何改变生活1一、你的动力消失了
1、人类都有一些东西能让自己自发的行动起来。这可能会让他们在早上5点起床，即使他们喜欢熬夜。驱使他们拒绝参加社交活动，或者恰恰相反。
2、它来自于你想要在事业上或个人上取得成功的动力，但是一旦动力缺失了，你就不能继续前进，开始迷失。
3、如果你突然间找不到了你曾经拥有的那种内在动力，那么这可能就是一个征兆。而促使其改变的关键就是你的需求。重要的是，如果你不再有这样的感觉了，那么就是时候做点什么了。
4、改变和重新定义自己是完全可能的，而且我们从小就被教导要在困难面前坚持下去。这并不是你要放弃什么，而是关于停止并重新评估你是否仍然想要生活中同样的东西。
5、比如某些时候你可能会发现你仍然想要同样的时间，但是一些方式却不再适合你了。
6、克里斯·萨卡(Chris Sacca)是一名美国风险投资家和企业家，他在塔霍相对便宜的邻居那里买了一间小屋，当他感到自己的动力正在消失时，就搬到了一个滑雪和徒步旅行的黄金国度。他仍然有同样的目标，但他需要改变自己的生活方式来找回正确的心态:
7、“我想有时间集中注意力，学习我想学的东西，建立我想建立的东西，投入到我想要发展的关系中，而不是一天一杯接一杯地喝咖啡。”
8、如果你还想做同样的事情，那就像克里斯·萨卡(Chris Sacca)做的那样，改变你的日常生活。如果你想要新的东西，那么也许是时候辞掉你的工作，或者改变一些东西了。
9、这并不意味着你失败了。这仅仅意味着你已经准备好专注于更重要的事情：你自己。
二、你每天至少会不开心一次
1、我们往往会忽视自己不高兴的感觉，因为沮丧或情绪低落是一件再正常不过的事情了。当然，这是真的，也很正常，但如果你每天都感到不开心，而且通常连原因都不知道——那么这就是一种征兆了。
2、一项任务、一份工作或一段关系可以是付出也可以是消耗——最常见的是两者兼而有之。虽然我们必须接受一定的挣扎，但我们不必接受不快乐。
三、你周围的人都在变
1、马路对面的草并不总是绿的(至少大部分时间是这样)，虽然我们不应该每天都拿自己和周围的人比较，但是偶尔看看也没关系。
2、你身边人的情况通常也会反射出你自己的现状。如果你正处于这样一个阶段，你的大多数朋友经常外出，然后他们突然开始关注工作和家庭，这可能就是一个信号。
3、这并不意味着你应该改变你的生活，如果你仍然感到满足和美好。但如果你转过头，开始注意到周围的变化，这会让你重新思考，思考这是否是你准备好改变的一个信号。
如何改变生活2一、很好地休息
疲惫绝对无法提高任何人的工作质量。疲惫会让你的工作能力下降，无法很好地表现自己。
二、锻炼
良好的'锻炼方案可以提高你的工作情绪和工作效率，如果你是第一次训练，尝试适度的心肺锻炼与力量训练相结合。
三、保持良好的心情
充分利用你的用餐时间，利用这个机会享受美食，跟你职场中的朋友讲讲笑话，会使你的生活改变很多。
四、给自己动力
想想你的工作让你拥有的美好的事物，也许你通过工作赚来的钱买到了房子或汽车，也许你的工作可以让你的孩子上学。
五、奖励自己
如果你已经成功地提高了你的工作效率，庆祝一下——这是你应得的。改掉坏习惯来养成好习惯是不容易的，因此要奖励自己的辛勤工作。