心情不好怎么排解自从疫情开始一直在家待着没工作，没收入 _在家

对于，现在应该有很多人都有这个烦恼吧！没工作，没收入，生活压力越来越大。
我就从我自己的切身体会来回答吧！

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一、事情都要双面性
我对待事情，我觉得，我们遇见的每一件事，都是中性的。疫情期间，每一个人都不能外出，都有大量的时间在家，不工作，不能聚会，不能外出。难道我们就只想到这些吗？还是我们只想待在“安乐窝”呢？现在是5G时代，自媒体时代也越来越盛行，一些平面设计、软件设计，这些都是不需要一定去外面的，这些都是可以靠自己的努力，在家动动脑动动手就会有收入的赚钱途径。我们其实可以通过这段时间，走出自己的“安乐窝”，学习其他的东西，在疫情期间，大量的人都会刷视频，学习软件知识，这些都是很好的商机。不要想着，因为疫情，什么事情都变坏了。
二、转移注意力
自我排解，在大段的时间里，我们有很多的时间去学习，我们以前没有时间尝试的东西，学习一点技能，我觉得始终对自己是有好处的，相信“机会永远留给又准备的人” 。比如我，在家，我就开始学习关于平面设计一些知识，我学会了软件还在外接单P图，做设计，贴补家用。自己忙碌起来就不会有苦恼的感受了，也就是用忙碌麻醉自己。一个忙碌的人，一天会想我有什么苦恼吗？
【心情不好怎么排解自从疫情开始一直在家待着没工作，没收入】

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网路学习知识
三、诉苦
心结得不到排解。心情不好，大多都是由于，什么事情都放在心里，不能得到排解，自己想不明白，越想越极端，越想越坏，这是非常可怕的。在我们有苦恼是，我们应该不要瞎想，胡乱思考，我们可以找一个朋友，打打电话，找长辈说一下自己的问题，相信他们不会拒绝，他们会经历为你解答你的苦恼，为你排忧解难。

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四、保持好的心态
保持良好的心态，很重要。山崩于前而色不变。对于一些事情，我们要冷静下来，思考，我们接下来改怎么办，怎样才能解决他，而不是胡思乱想，导致自己心情越来越差。我在疫情这段时间，我找网上兼职，被骗了一些钱，但是我很快走了出来，积极的找一些专业的兼职平台，学习平面设计，赚钱贴补家用，虽然对于那件事情很气愤，但是当忙碌起来时，就感受不到了。

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最后：我们对待事情，我们应该从多方面思考，每一件事请都有自己的好处与坏处，好事坏事都是看自己怎么思考，每一件事都是中性的，要看你怎么思考。西游记的九九八十一难，如果没有这些劫难，师徒四人能到西天取得真经吗？一些事，既有他的好处，也有他的坏处。以平常心对待，足以化解一切烦恼。
个人拙见，各位朋友有什么好的建议，分享一下！下方评论区见！
心情不好怎么排解？自从疫情开始一直在家待着。没工作，没收入？
天啊，这不是说我呢嘛！我在家呆了好几个月了，不要说没工作没收入，连我们夫妻都一至没见过面。
这几个月我都吃了五六瓶的逍遥丸了。
严重失眠，每天都困的睁不开眼，但是就是睡不着，即便睡着了也是噩梦连连。对生活对人生极度绝望。脾气大的随时都能点着火。
开始吃药还是管用的，心情好了很多，状态也恢复了。后来药也不管用了，就开始喝酒，喝完酒好歹能睡着了。但是现在喝酒也不行了。
我发现只有一个办法了，运动。因为运动能分泌多巴胺,会让人感到快乐。
以前得抑郁症看医生的时候，医生每次都跟我说，运动，一定要多动。
我觉得对抗抑郁的最好办法就是运动。你看很多人工作忙碌的时候什么病都没有，一闲下来不是这不舒服就是那出问题。身体不适很多跟心情有关。
你看为什么那么多老人喜欢跳广场舞，就是因为音乐能让人兴奋，运动带给人快乐。
现在很多地方都不那么严了，你可以跟着老人们跳跳广场舞舒缓下心情。或者在家随着音乐运动运动，还有减肥的功效额。