花式足球基本功训练 _怎样入门足球平地花式

第一、有一点需要明确的是，那就是要想进行花式足球训练的话，建议还是对足球的基础技巧都是掌握的，如果对足球技巧是零知识就来直接训练花式足球的话，效果也不好。
第二、要想练习花式足球的话，可以先从最开始的脚面停球开始，这样能够锻炼自己的球感，并且也能够提升对足球的掌控能力。
第三、当站立脚面停球动作比较成熟之后，就可以尝试进行下蹲停球了，在停球的过程中膝盖适当弯曲，比较熟练之后就可以试试脚面翻转停球了。
第四、这里只是以花式脚面翻转停球来给大家举一个例子，别的花式动作还有很多，比如额头停球等，在进行训练的时候都应该进行分解动作训练，比如额头停球，就可以先尝试顶球训练。
花式足球怎样练自己学呗我觉得先是要熟悉球性锻炼身体的柔韧性（花式足球必须的）然后由浅到深学习动作动作可从网上的视频中找寻不过我个人以为最好还是与他人互相借鉴其实花式足球的根本就是球性与身体协调性和柔韧性你要做难的动作即便你领悟了动作的要领但没有相应的技术与身体基础做支撑还是很难做好的还有的是你应该系统练习不可急于求成或半途而废尽量天天练因为球性这玩意真的是熟能生巧身体训练也是如此至于球性与身体应如何练我以为要根据你个人实际情况来对症下药但显然无论如何颠球必须要好无论是单腿还是双腿颠且左右脚要平衡大腿与头甚至肩部要跟上身体训练涉及的很专业我不便说你去参考资料有关协调性、平衡性、柔韧性、局部关节力量的（如颈部、踝、膝、腰等等）持之以恒祝你成功！！！！
怎样入门足球平地花式1基本功花式足球的基本功就是颠球，确保双脚颠球能够轻松的颠200下左右。练习方法：每天规定颠球数量1000个，每天坚持1-2个小时。
2尝试各种基础的花式动作尝试做atw(旋风360 ) ， htw(跨绕) ， crossover（跨掂）等单脚绕球。同样每天规定完成数量100个，每天坚持1-2个小时。具体数量根据熟练度而定。
3进阶可以尝试做atw(旋风360 ) ， htw(跨绕) ， crossover（跨掂）等连起来做的combo（联合体）。并且尝试其他双脚绕球动作，比如tatw(T 绕) ， matw(M 绕)等。
【花式足球基本功训练】4全面发展有了以上的基础后，可以尝试其他风格的动作，比如upper（上）：用头玩出来的花样，比如sitdown（坐）：坐在地上或躺在地上玩出的花样，以及其他风格。