第一、手指转球
这是花式篮球中最常见的动作之一,主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点转动来完成的,熟练之后不仅可以使速度保持匀速,还能够给别人一种炫酷的感觉 。
第二、手臂转球
主要是通过将球放在右手上,之后让球顺着胳膊滑下来,然后转移在左胳膊上来完成的,不仅需要时刻将脖子和手臂保持在同一水平线上,还需要身体具备足够的灵活性 。
第三、背后运球
站在原地后,眼睛看着前面,之后左右手不断在背后大力运球,不仅可以完全将球掌握在自己手中,还能够通过熟练度的不断提高来增强自己的技术能力 。
第四、自由式连接
这是花式篮球中最简单也是最经典的工作之一,通过左右臂以及手指的高度配合来使动作变得具有连贯性,不仅需要具备足够的熟练度,还需要把握好节奏与感觉 。
花式篮球的基本动作有哪些 花式篮球是以花式表演为主的项目,虽然是以表演为主,但是还是有一些基础的动作,只有掌握了这些基础的动作,才能有更进一步的动作,下面我们一起来了解下相应的动作吧 。
花式篮球的基本动作有哪些1一、手指转球
刚开始可以坐在床上练(好处:球掉了两腿回当着球不会跑得很远不用弯腰就能够着球球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气 。) 。
刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆 。
用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大 。还是一句话,熟能生巧 。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速 。
二、手指拍球
要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大 。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了 。
大家在刚开始练习的`时候会很不习惯手指用力,收会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好 。为了克制这个现象,大家可以找个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离 。套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了 。
刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了 。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果 。
三、手臂转球
一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手 。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳 。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去 。
刚开始练的时候可以一圈一圈转,熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起) 。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上,这样效果会好看 。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了,刚开始一定是会掉的,要多练,先从胳膊上转一圈,再在球快要到右臂根时顺势低头,只是手臂和脖子要在同一水平面上 。让球自己过去在抬起头来 。
花式篮球的基本动作有哪些2一、转球技巧
转球有三种,手指转球,手腕转球和胸前转球
所有的streetballa都会这一招,转球时有2点最重要 。
1、在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速;
2、用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖转球,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快 。在接球 的时候还要找准重心,这样球就不会掉了 。一般情况下,球转的越快,球就越不容易掉 。
二、用球差别
很多人以为花式篮球会小一点,它们都是标准的7号篮球 。认为看他们花式篮球小是因为玩的人对球熟练到游刃有余的原因 。唯一一点不同就是花式篮球基本是彩色的,比赛的球是棕色的
三、过人技巧
1、蝴蝶穿花
- 乔丹经典的比赛是哪几场
- 形容孩子降临的美好句子 形容孩子降临的美好经典句子
- 工作生活幸福的唯美句子说说心情 工作生活幸福的唯美经典句子
- 人生酸甜苦辣经典语句 人生酸甜苦辣经典唯美语句
- 洪金宝先生演的鬼片有哪些 洪金宝先生经典鬼片大全
- 对新人的祝福简短 对新人的祝福简短经典句子
- 送给结婚新人的祝福语 送给结婚新人的经典祝福语
- 祝福新人结婚文案 祝福新人结婚的经典句子
- 客户入住新屋的祝福语 客户入住新屋的经典祝福语
- 五一适合发朋友圈简短句子 五一发朋友圈的经典语句