功能饮料运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料 。长期喝功能饮料有好处也有坏处 。
文章插图
一、好处
功能饮料最主要的成分是水,饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质,对维持体内的水、电解质平衡有一定作用 。饮料中含有糖量高,可以带来能量,还有二氧化碳,能够起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内的热量,起到降温作用 。
文章插图
二、坏处
功能饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等,会对人体产生伤害 。饮料中含有较多的糖分,如果经常饮用容易使人发胖 。饮料中含有的酸性物质会软化牙齿,是造成龋齿的最重要的饮食来源 。饮料中含有的大量二氧化碳在抑制细菌的同时,对人体内的有益菌也会造成抑制作用,所以消化系统就会受到破坏 。特别是一下子喝得太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,造成胃肠功能的紊乱 。另外,饮料还会影响身体对钙的吸收,导致骨质疏松 。
【功能饮料的好处和坏处】
- 跳远走步的准确方法
- 触电与雷击急救措施
- 美味的夜宵下班天天吃 在家也能做简单好吃还省钱
- 十个可用于急救的穴位
- 绿豆怎么煮容易烂?夏天喝绿豆汤的好处
- 这些靓丽的水果都属于问题水果
- 几招修正腿型的方法 轻松变小鸟腿
- 轻松制作7款零失败的奶油磅蛋糕
- 百因必有果造句下一句是什么 韩美娟的经典语录台词介绍
- 粉尘爆炸事故的防护措施有哪些