好文：未来迷茫该怎么办 _生活百科

毕业4年，欣欣越来越迷茫。
工作好像已经轻车熟路，没有什么激情就算了，甚至还有些疲倦。
想提高自己，买了几千块的知识付费课程，并没有感受到认知升级，反而在知识的海洋中愈加焦急。
上班—下班—回家
天天7点出门，晚上7点到家。
匆匆忙忙，日复一日，
来不及想什么，只是在机械地被推动。
欣欣在拥挤的上不来气的地铁里，在车窗上看到那个妆容精致、却面容模糊的自己。
这是自己想要的样子吗？
这是自己想要的生活吗？
不甘心，却不知道怎么办？
愈加焦急，更加迷茫。
想摆脱却又摆脱不了，想改变却又无力下手，
只有夜深人静时对虚度一天的后悔，
月底总结时对时间流逝的惶恐，
想努力抓住点什么，却总是空无一物。
迷茫，焦急，我们应该做些什么？
做这3件事。
1. 做值得做的的事情废话！
我不知道应该做值得做的事吗？
但是，你有没有想过，到底什么是值得做的事情呢？
假如你有一个小时的空余时间，
读一本书好像是值得做的事情，
那玩一把游戏呢？
看一集电视剧呢？
陪朋友聊一个小时八卦呢？
其实，很多时候我们自己都搞不明白什么事情是值得做的？
甚至总有那么一些瞬间，
我们觉得自己所做的一切都是没有意义的。
怎么判定一件事情是否值得做的呢？
被誉为最具知乎精神的学者、浙大心理学博士采铜在他的《精进》一书中，给出了一个判定标准，叫做采铜法则。
采铜法则有两个维度：收益值和收益半衰期。
收益值：
某一件事情在当下给我们带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感、物质等等层面，简朴说就是做了这件事情给我们带来的好处。
收益半衰期：
收益值随时间衰减的速度，简朴说就是这件事情的长期收益。
采铜法则建议我们：
尽量做长半衰期的事情，也就是有长期收益的事情，不管收益值高低，只要这个事情的收益值能被积累和叠加，就尽管去做，这就是值得做的事情。
比如，谈一场恋爱、get一个新技能等等，这些事既能在当时给我们带来快感，
这个快感还能积累，在未来持续地给我们带来好处，
属于高收益值、长半衰期的事件，是值得做的。
再比如，啃一本工具书、或反复训练英语口语，再或者是认认真真回复领导的信息，
这些事情在做的时候并没有让我们很开心，甚至还有些枯燥，属于低收益值的事件。
但长期来看，这些事情可以积累，可以持续地给我们带来好处，
属于长半衰期的事件，是值得做的。
我们看搞笑的综艺节目或玩网络游戏的时候，当时的感觉特殊开心、特殊爽，
这就是高收益值的事件，
但它们并不会或者很难对我们的成长产生实质性的帮助（IG战队也只有一个，不可能为你的时间买单），只要停下来、开心的感觉就会马上消失，
属于短半衰期的事件，并不是值得做的事情。
而那些低收益值、低半衰期的事件，
比如漫无目的地刷抖音、看直播、在网上和一些喷子吵架等，
这些事情并不会给我们带来那种满意的巅峰体验，甚至也没多大快感，
更没有什么长期的好处，是最不值得做的事情。
我们普通人都倾向做高收益值的事情，因为可以获得即时满意，及时行乐是我们的天性。
但我们更应该合理分配时间和精力，去做那些真正值得做的事情。
就像李笑来说的那样：时间是不可能被治理的，你能治理的只有你自己，必须打开心智，做有积累价值的事，才能从根本上解决成长过程中的问题，获得时间的回报。
2.做真正想要做的事情网上有过这么一个新闻：
一个98年的北京女孩分了11套拆迁房，从一居室到大三居都有，位置也都很不错。
却觉得自己会坐吃山空，而且很没意思。
是不是觉得很矫情？
你还在起跑线上挣扎，人家都生在终点线了，还不知道怎么办？
其实，这不是矫情，是真实。
心理学实验发现，相对被迫做一件事，当一个人没事可做、漫无目的的时候才是心理体验最差的时候，他会精神换撒，也会陷入忧虑、恐惊和无聊这些负面情绪中。
所以，即使排除钱的因素，让你在家游手好闲几个月，保证比被迫上班更让你难以适从。
我们的迷茫和焦急，
更多的在于觉得什么都不对，