警惕圣诞综合症 _小知识

导读：针对这种特殊的情绪，你知道如何保健吗？圣诞综合症-现象有成千上万其他人的圣诞节忧伤情绪其实不过是真实孤独症的一种反映。

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圣诞综合症是一种孤独病。今年英国医学杂志《柳叶刀》周刊每年举行的比赛的获奖文章讲述的不是孤独症这种病，但确实是影响很多人并且不会让医生感到陌生的一种情绪。针对这种特殊的情绪，你知道如何保健吗？
圣诞综合症-现象
有成千上万其他人的圣诞节忧伤情绪其实不过是真实孤独症的一种反映。
关于圣诞综合反应这方面的科学文献很少而且缺少新的资料。《普通精神病学文献》月刊1981年刊登的一篇文章对一家精神病7年来圣诞期间的急诊记录进行调查，发现节日期间急诊病人没有增加，但在节后出现剧增。很多人在圣诞节前会住进，而不是孤独地呆在家里。
对于这种情况，西班牙人人也并不陌生。很多人对圣诞灯光、商场装饰和一场又一场的聚会非常敏感，这种敏感其实与圣诞忧伤颇为相似。
导读：针对这种特殊的情绪，你知道如何保健吗？圣诞综合症-现象有成千上万其他人的圣诞节忧伤情绪其实不过是真实孤独症的一种反映。

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圣诞综合症-专家分析
但不少人将圣诞忧伤与抑郁症相提并论，专家认为这是不对的，前者是一种与具体环境相关的悲伤或失眠的精神状态，是因为环境改变而引起的，而后者是一种病，可能会深化或加剧，而且症状至少持续两个星期。因此医生否认所谓的圣诞综合征的存在。
在马德里工作的医生费尔南多注意到圣诞节期间病人增多，但他认为大部分病人是因为以前的问题在此刻得到发泄，生活顺利的人不会发生这种事情，但有困难或遭受损失的人可能会对圣诞节产生反应。费尔南多认为圣诞忧伤类似于假日反应，当很多人兴致勃勃地与家人朋友策划休假，那些没有休假机会和朋友的人就会感到忧伤和孤独。
圣诞综合症-相关建议
无论如何，圣诞要快乐、要团圆已成为一种固定模式，当一个人没有共度圣诞的家人或朋友，就不可避免地会显得形单影只和忧郁。
虽然对于如何避免圣诞忧伤专家有很多建议，但归根结底可总结为一条主动控制局面，不要让社会习俗牵着鼻子走，不要困在家里，不要离群，避免生活在过去。
导读：针对这种特殊的情绪，你知道如何保健吗？圣诞综合症-现象有成千上万其他人的圣诞节忧伤情绪其实不过是真实孤独症的一种反映。【警惕圣诞综合症】医生建议用现代眼光理性、轻松看待圣诞，现在圣诞节已经变得越来越商业化，失去了传统特色，“如果对于你来说圣诞没有意义，为什么非要在这个日子去参加一堆聚会呢?如果经济条件允许的话，还不如趁机去异地散散心” 。