防止脱发吃什么好?防脱发最有效食疗秘方推荐

有些朋友脱发很厉害,那么如何才能有效的防止脱发呢?今天我们教给大家几各治疗脱发最有的食疗偏方,都是民间总结出来的经验,很实用的 。
喜欢脱发的朋友可以试试以下秘诀:
何首乌15克、牛肉250克、远志3克、龙眼肉9克、红枣10枚、竹笋30克、乌豆90克 。先将乌豆浸泡一夜,隔天,下锅煮10分钟,倒去水分 。牛肉切成条状,放入锅内,加入两片生姜和清水,煮开 。水开后,去肥油和泡沫 。煮到八分熟后,加入何首乌、龙眼肉和红枣等,再煮40分钟,即可 。
【功效】具有保肝、益肾、养血和乌发等功效 。治虚劳,头晕眼花,神疲乏力,手足麻木,消瘦,头发早白等 。
下面为大家介几种防止脱发最有效的食物:
1、肝肾阴虚者,头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适 。女性可有月经不调,男性则伴有遗精 。食疗原则为滋补肝肾、养血生发 。
推荐食物
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等 。
推荐药膳
核桃芝麻粥 。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克 。将核桃仁及芝麻各研末,备用 。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟可 。每日分1至2次食用 。
2、气血两虚者,头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱 。食疗原则为益气补血、健脾养心 。
推荐食物
蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等 。
推荐药膳
何首乌煮鸡蛋 。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等 。武火烧沸、文火煮至蛋熟 。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次 。
3、脾虚湿盛型脱发,表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻 。食疗原则为健脾除湿 。
【防止脱发吃什么好?防脱发最有效食疗秘方推荐】 推荐食物
绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜 。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾 。
最后告诉大家发间最常用的一个食疗偏方 黑芝麻加粳米熬粥可以很有效的防脱发 。