逛街小心逛出商场综合征 _小知识

导读：这是怎么回事呢?其实，我们很多人都有过这样的感受在拥挤的商场地铁等公共场所停留时间长了，就会觉得头痛头晕烦躁恶心，有时候还会出虚汗。

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40岁的张女士周末去逛商场，正好赶上换季打折，各种促销折扣商品让张女士眼花缭乱，心花怒放。商场逛了一家又一家，衣服买了一件又一件，可还没等她带着胜利的喜悦满载而归，就在人声嘈杂之中渐渐地觉得有些头晕，慢慢地竟然开始恶心、心慌、胸闷、心烦。张女士来不及多想，赶快走出熙熙攘攘的商场，到步行街边的长椅上坐下来，过了好一会儿，才有了好转。这是怎么回事呢?
其实，我们很多人都有过这样的感受在拥挤的商场、地铁等公共场所停留时间长了，就会觉得头痛、头晕、烦躁、恶心，有时候还会出虚汗。这就是所谓的“商场综合症” 。
“商场综合症”并不是一个具体的疾病，而是一组症状，那么，这些症状是怎么回事，导致这些症状发生的原因又是什么呢?
导读：这是怎么回事呢?其实，我们很多人都有过这样的感受在拥挤的商场地铁等公共场所停留时间长了，就会觉得头痛头晕烦躁恶心，有时候还会出虚汗。

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空气污染
商场、地下通道等人口密集、通风不畅的地方，一般都是空气污染比较严重的地方。建筑、装饰、某些家具可以产生甲醛、氨气、苯的衍生物和放射性物质，它们直接刺激人体呼吸道和神经系统，产生咽痛、烦躁等不适。
不仅如此，据中国室内装饰协会室内环境检测中心的一项调查显示在商场普通营业日开门后1小时，商场中空气的细菌含量即高于室外45%以上，空气中的悬浮颗粒浓度则高于室外60%以上。开门9小时后悬浮颗粒的浓度竟然达到室外的9倍。这些有害物质的刺激，是使人感到周身不适的原因之一。
缺氧
人员密集，通风不畅，给二氧化碳的积存创造了条件，相应地会产生缺氧的情况。大脑和心脏是人体耗氧量最大的两个器官，在静止状态下的耗氧量要占到人体耗氧总量的25%和13% 。如果处于空调房间、商场和污染严重等缺氧的环境中，或者是长时间、高强度的脑力劳动，都会导致心脑缺氧。
“商场综合征”的发生，主要原因就是缺氧。人体组织缺氧，就会引起新陈代谢紊乱。最先体验到供氧不足的人体组织就是大脑，这就是当“商场综合征”发生的时候，最初的不适感受是头晕的原因所在。随着血液中氧含量的继续不足，会逐渐影响到循环系统，发生心慌、胸闷。多余的二氧化碳会刺激神经系统，从而发生恶心、手脚发凉、出虚汗的症状。
导读：这是怎么回事呢?其实，我们很多人都有过这样的感受在拥挤的商场地铁等公共场所停留时间长了，就会觉得头痛头晕烦躁恶心，有时候还会出虚汗。

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空气污染一般要在专业人员的仪器检测下才能得出结论，但是对于缺氧，我们可以根据自身的感受评估出大致程度。下面就让我们做个测试。
轻度缺氧在大商场、地铁、ktv包间等地感到头晕、心慌、胸闷、气短，活动后更加明显，并随着活动而加重。爱打哈欠，其实自己并不缺乏睡眠。手脚发凉，尽管室温并不低。出虚汗，通常是头部、背部和手心、脚心出汗，出汗的同时并没有感觉到热。
中度缺氧脸色苍白，胸闷气短，喘息气促，注意力不集中，心情紧张，出虚汗，精神不足，无精打采，记忆力下降，丢三落四。
重度缺氧蹲下或站起时，感觉头晕目眩、眼前发黑、几乎摔倒，头疼明显（特别是太阳穴），耳鸣、眼花、胸闷、气短、心慌加重，产生幻觉，严重的可以晕倒，甚至发生抽搐。
导读：这是怎么回事呢?其实，我们很多人都有过这样的感受在拥挤的商场地铁等公共场所停留时间长了，就会觉得头痛头晕烦躁恶心，有时候还会出虚汗。

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“商场综合征”，预防有招
逛商场之前，最好把要买的东西列个清单，按计划购买，免得在商场里停留时间过长。一般情况下，在大型商场和超市里面停留不要超过1小时。
最好不要在饭后马上逛商场。因为此时人体的血液主要集中在消化系统，人们通常感受到的“吃饱了犯困”本身就是大脑供氧不足的表现，如果这时到含氧量低的场所里面，难免会使大脑缺氧加重，发生“商场综合征” 。