小暑温补健脾胃 _小知识

导读：食补糯米味甘性温，主要功能是温补脾胃，它还能够缓解气虚所导致的盗汗妊娠后腰腹坠胀劳动损伤后气短乏力等症状。

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按摩
天枢穴在肚脐旁2寸处，具有健脾和胃的功效，能治疗胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。便秘，可用手掌顺时针按揉天枢穴，以帮助胃肠蠕动，还可用两拇指点按天枢穴，尤其是左侧天枢穴，以促进排便。而腹泻可用灸法。
艾灸
关元穴，位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。
气海穴，位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。
中脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。
每天对这3个穴位艾灸10~20分钟，以皮肤发红为宜，可理脾和胃，增强抗病能力。腹泻时，用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，还可以治疗过敏性结肠炎。
食补
糯米味甘、性温，主要功能是温补脾胃，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用，而由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。
导读：食补糯米味甘性温，主要功能是温补脾胃，它还能够缓解气虚所导致的盗汗妊娠后腰腹坠胀劳动损伤后气短乏力等症状。

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注意
【小暑温补健脾胃】由于糯米黏滞、难以消化，所以吃时一定要注意适量，老人、儿童最好少吃。