防止铅中毒吃什么好 _小知识

实际上，并不是所有的防止铅中毒都必须用药物排铅。改变不良生活或饮食习惯也可以辅助排铅，例如经常洗手、定期家庭扫除、少吃含铅食品等。家中少用含铅的厨具、食物容器、油漆、颜料、化妆品、釉彩陶器。那么大家知道防止铅中毒吃什么好吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。
【防止铅中毒吃什么好】 主要可以吃以下食物：
1、吃富含维生素丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅排出。专家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素。比如牛奶、豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。
2、水果蔬菜中的维生素 C 和一些营养素，也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性。传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品尽量少吃。营养专家介绍，蔬菜、水果之所以能排铅，是因为这些自然植物中除了含有丰富的基本营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质之外，
3、还有种类繁多的非营养素类生物活性物质，这些物质使植物免受阳光的摧残而保护植物的生存。学术界称之为植物化学物质，安利纽崔莱称之为 “植物营养素” 营养专家们认为多吃植物营养素可增进抵抗疾病的能力。五道食物热让你排铅胡萝卜牛奶胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。金菇虾皮饺金针菇 100 克(煮熟去汤)，虾皮 50 克(温水略洗)，瘦猪肉 200 克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄饨)煮食，可分数次食用。蒜泥海带粥大米 50 克，海带 15 克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。金梅饮金钱草 10 克，乌梅 10 克，甘草 10 克，煎汤去渣，约 300 毫升分 3 次饮服。甘草绿豆汤甘草 10 克，绿豆 50 克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。
今天的中毒急救知识讲座就到这里结束了，如果大家关注我们的，后期还会为大家奉上重金属中毒的危害有哪些的讲座，期待您的关注。