12种体内毒素需立即清理 _小知识

导读：体内废气典型表现经常腹胀，而且放屁很臭长期积累的结果腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加食物解决方案红薯富含乳酸菌的食物2

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1、体内废气
典型表现经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案红薯、富含乳酸菌的食物
2、宿便
典型表现天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
3、淤血
典型表现身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
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4、乳酸
典型表现身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
长期积累的结果风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案富含b族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5、酒毒
典型表现面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
6、水毒
典型表现浮肿，眩晕，尿频，尿多
长期积累的结果鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症
食物解决方案土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
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7、尿酸
典型表现大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
【12种体内毒素需立即清理】8、坏胆固醇
典型表现初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石
食物解决方案芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
9、内脏脂肪
典型表现腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变
食物解决方案乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜
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10、浓稠的血液
典型表现一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
长期积累的结果动脉硬化，血栓
食物解决方案纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
11、高血糖
典型表现异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含v-亚麻酸的食物
12、自由基
典型表现没有典型表现，对人体各部分都有损伤
长期积累的结果全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
食物解决方案蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素e的食物、富含维生素c的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。