研究称多做手工可对抗抑郁

导读:里维斯发起的一项新研究表明,编织等手工艺制作活动可以成为一种天然的抗抑郁剂,它能减轻人们所承受的压力,防止大脑老化,甚至还能有效地治疗创伤后应激障碍 。

研究称多做手工可对抗抑郁

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多做手工能让人感觉快乐 。据美国“有线新闻”网3月25日报道,由美国临床神经心理学家凯瑟琳 。凯里 。里维斯发起的一项新研究表明,编织等手工艺制作活动可以成为一种天然的抗抑郁剂,它能减轻人们所承受的压力,防止大脑老化,甚至还能有效地治疗创伤后应激障碍 。
研究者发现,编织等手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似,它能引发大脑释放出多巴胺(一种能让人感到愉快的神经递质) 。发表在《英国职业疗法期刊》上的研究成果显示,共有3500多名抑郁症患者参与了此项实验,其中有81%的人说他们的抑郁症症状得到了改善,还有超过一半的人感觉很愉快 。
【研究称多做手工可对抗抑郁】研究者分析,这是因为做手工所需要的重复性动作能激活副交感神经系统,熄灭了人体内“战斗或逃跑”的应激反应 。完成手工艺制作后的成就感能够开启大脑中对快乐进行奖赏的路径,从而起到了减压功效 。