止泻食谱 _小知识

导读：很多人一旦腹泻，就直接服用止泻药或者抗生素，殊不知长期服用这些药物会对人体产生影响止泻药会抑制肠道的蠕动，以减少腹泻的次数和频率，这样容易增加毒素吸收，引起不良反应。

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止泻食谱。拉肚子是一种比较常见的症状，腹部着凉、消化不良、食物中毒、暴饮暴食都会导致腹泻症状的发生。很多人一旦腹泻，就直接服用止泻药或者抗生素，殊不知长期服用这些药物会对人体产生影响止泻药会抑制肠道的蠕动，以减少腹泻的次数和频率，这样容易增加毒素吸收，引起不良反应。滥用抗生素不仅会使到肠道内的微生态遭到破坏，还会引发如霉菌性肠炎等抗生素相关性腹泻，延长腹泻时间。
这里给大家介绍几种常见的止泻食谱。
1.山药饭粥用山药250克、莲子、芡实各120克，研磨为细粉。每次取3匙，加在大米中做成米饭粥食用，每天1～2次。
2.荷叶粥用荷叶10克（鲜荷叶为佳）、莲子20克、芡实20克，加适量糯米，煮成粥食用。
3.白扁豆粥新鲜白扁豆100克或干扁豆50克，与粳米100克同煮为粥，每日早晚温热食服。粥的味道香美，对慢性腹泻，食欲欠佳，消化不良的患者非常适合。注意煮粥时扁豆一定要烧至烂熟食用，以免患者消化不良。
4.薏苡仁粥薏苡仁50克晒干碾成细粉，与粳米75克同煮为粥食用。薏苡仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种氨基酸等，又能健脾利湿。
导读：很多人一旦腹泻，就直接服用止泻药或者抗生素，殊不知长期服用这些药物会对人体产生影响止泻药会抑制肠道的蠕动，以减少腹泻的次数和频率，这样容易增加毒素吸收，引起不良反应。

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5.胡萝卜泥胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂，用调羹捣成糊状，掺入少量煮胡萝卜的水。煮胡萝卜的水要留作备用。注意胡萝卜泥中不能加食糖，以免加重腹泻。注意食用时，平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥. 。这个方法辅助治疗小儿止泻效果显著。
6.焦米糊小米适量，研成粉末，用文火炒至微黄，食用时将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状，每日服用2～3次。焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。
7.藕粉藕粉适量，置水中溶解， 1份藕粉加5份水，文火煮成糊状，每日服用2～3次。
出现腹泻的症状，要及时补充水分，以免脱水。饮食上要多注意，要保持清淡，可以尝试以上的止泻食谱，不要摄入高脂油腻不消化的食物，注意食物的卫生。
腹泻会给生活带来诸多不便，一旦出现腹泻的情况，应马上止泻。可以药物治疗或输液治疗，症状严重时应尽早看医生，接受治疗。若频繁腹泻，可能有患上肠易激综合征的可能.
导读：很多人一旦腹泻，就直接服用止泻药或者抗生素，殊不知长期服用这些药物会对人体产生影响止泻药会抑制肠道的蠕动，以减少腹泻的次数和频率，这样容易增加毒素吸收，引起不良反应。

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【止泻食谱】