骑单车锻炼身体的好处骑行的魅力 _小知识

导读：如今很多同事被骑行吸引纷纷加入到我们的队伍中来，每个周末大家一起计划出行路线、目的地，一起享受骑行的快乐，就连骑行途中的修车补胎也变成一件很有意思的事情。

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【骑单车锻炼身体的好处骑行的魅力】骑单车是最好的有氧运动之一，在工作之余放飞心情亲近自然，快乐骑行去享受人生的美好时光。
说起骑行，我就有很多感慨，原先我并不不喜欢运动，一次突发奇想与好友骑单车去了一趟济源的小浪底水库，我发现与以往一般意义的旅行截然不同，不再是走马观花式的旅游，而是用单车慢慢地去体会途中的风景，是一种别样的旅行。
那次骑行改变了我的生活，我开始热爱骑行并且一发而不可收，一直坚持到现在。如今很多同事被骑行吸引纷纷加入到我们的队伍中来，每个周末大家一起计划出行路线、目的地，一起享受骑行的快乐，就连骑行途中的修车补胎也变成一件很有意思的事情。每次骑行大家都很开心，都各有收获，等到上班时工作起来精力充沛，干什么都变得很起劲。骑行既锻炼了身体又增进了同事之间的友谊，还对工作很有促进，何乐而不为。
骑行的魅力在于它能改变一个人的生活。我身边就有很多这样的例子，但是变化最大的要数同事老李。老李体重巅峰时曾达到180斤，以前只是偶尔参加一点运动量相对较小的运动，即便是参加也只是坚持时间不长，玩一把就去一旁休息了。几年前去登泰山，同行的人都认为他一定爬不上，他自己也几次想半途而废，虽经不住大家的连拉带拽勉强登到玉皇顶，却也累得脸色惨白气喘吁吁。自打去年参加骑行后，老李简直就像变了一个人，几个月骑行下来，他不但成功减肥而且精神面貌焕然一新：每次骑行都浑身充满了力量，再也见不到他气喘吁吁的样子了；现在山区骑行人称爬山王无人能超越，还频繁参加羽毛球、乒乓球、排球等运动项目，俨然是一位运动健将。人看起来年轻了也精神了。如今的老李还是我们骑行活动积极的组织者之一。
导读：如今很多同事被骑行吸引纷纷加入到我们的队伍中来，每个周末大家一起计划出行路线、目的地，一起享受骑行的快乐，就连骑行途中的修车补胎也变成一件很有意思的事情。

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在骑行途中遇到各地的骑友，大家总是很友好地打招呼，相互加油鼓劲。一次在途中遇见一位老年人独自一人骑行，在我们的热情相邀下，老人也加入到我们的队伍里，老人在骑行中竟丝毫不输年轻人，与我们一起骑行几十公里没有明显的掉队或者是体力不支的迹象，让我们这些年轻人很是佩服。老人说以后打算骑单车走遍全国，那是怎样的一种勇气和豪情啊。退休后开始了一个崭新的生活，人生从退休刚刚开始。这些老年骑友乐观的积极向上的生活态度，这种挑战自我的精神真是让人感动。