空调房保健5妙招

导读:尽量避免长时间呆在空调房里,如果有条件最好把室温恒定在26℃左右,室内外温差别超过7℃,要经常开窗换气,确保室内外空气对流 。

空调房保健5妙招

文章插图
1.注意温度调适 。经常出入冷空调房间,要懂得调适,比如先把温度调高或先关掉空调,进空调房时一定先擦干汗水 。
2.加强空气流通 。尽量避免长时间呆在空调房里,如果有条件最好把室温恒定在26℃左右,室内外温差别超过7℃,要经常开窗换气,确保室内外空气对流 。
3.洗温水澡多锻炼 。下班回家,首先洗个温水澡,然后自行按摩一番,或用温热毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好 。
4.最好穿棉质衣服 。夏天尽量选择吸汗的棉质面料衣服,女性最好在办公室中备一件长袖有衣领的衣服,保护脖颈、手臂不受风寒 。
【空调房保健5妙招】5.空调房里备点姜茶 。可有效驱寒 。