咖啡越来越受上班族的喜爱 , 但很多人喝咖啡后感觉身体上火了 , 也有人说喝咖啡有降火的作用 , 其实这些说法都是对的 。适量的喝咖啡是不会上火的 , 现磨咖啡喝了以后导致上火的主要原因 , 是因为消费者喝了咖啡而不多喝水 。所以喝咖啡同时多喝点水 , 不仅不会上火 , 反而还有排毒去火的功效的 。
喝咖啡上火还是降火: 适量的喝咖啡是不会上火的 , 有的现磨咖啡喝了以后导致上火的主要原因 , 是因为消费者喝了咖啡而不多喝水 。因此喝咖啡后 , 多喝点水是不会上火的 。大家可以放心饮用 。由于咖啡能够促进人体排泄 , 增强新陈代谢 。所以 , 当你喝了咖啡以后 , 体内的水份不够排泄 , 就会导致身体缺乏水份 , 因此就有上火症状出现 。实际上 , 喝咖啡同时多喝点水 , 不仅不会上火 , 反而还有排毒去火的功效的 。
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喝咖啡会上火吗? 喝咖啡上火吗 , 一直是困扰很多人的一个问题 。其实 , 喝咖啡是上火的 。
咖啡中的咖啡因 , 难融于冷水 , 却易溶与热水 。咖啡因会刺激大脑皮质 , 消除睡意 , 增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂 , 也有扩张肾脏血管 , 利尿等作用 , 然而 , 含咖啡因成分的 , 不单只是咖啡 。通常一杯咖啡 , 含咖啡因60-65mg 。但摄取过多的咖啡因 , 容易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速 , 脉搏次数增加) 。及脉搏跳动不均 , 所以必须适量饮用咖啡 。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑 , 白天工作时轻呷一口可提神 , 此时咖啡可稍浓 。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜 。咖啡或茶都有提神醒脑的作用 , 但不适宜餐中伴饮 , 应在餐后饮用 。有的朋友非常爱喝咖啡 , 但怕常喝会上火 。我们常看到许多人光点咖啡 , 这种喝咖啡的方式是不易于健康的 。应该在品咖啡时配搭一杯白水 , 这样做有两种好处:第一、在品咖啡前先喝一口白水 , 冲掉口中异味 , 再品才会感受到香醇 。第二、由于咖啡的利尿功能 , 多喝白水 , 提高排尿量促进肾功能 。这样 , 既品味了咖啡的美味 , 又不必担心上火 , 真是一举两得 。
从中医角度讲 , 咖啡有利尿的作用 , 易增加体内水分的流失 , 所以喝完咖啡后会感觉口干舌燥 。火气伤阴 , 上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结等阴液不足的症状 , 因此 , 建议上火的时候别再喝咖啡 , 以免火上浇油 。
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喝咖啡上火怎么办? 1、补充水分 , 滋润身体 。平时多补充水 , 不要等渴了的时候在喝水 。平时就喝一杯水 。多吃一些有水分的水果 , 如柚子 , 白梨(梨伤脾 , 所以一个小的梨就可以了) 。在上火的时候要尽量少吃苹果 。
2、驱火饮品:蜂蜜水 。蜂蜜是个宝 , 不仅能养颜 , 滋润肠道 , 还可以把干燥的火气排除体外 。每天可以多喝水 , 适当的润润嗓子 , 肠道 , 对身体来说很不错 。
3、驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出 。合谷穴:平时说的虎口就是了 , 拇指与食指之间 。平时多***刺激虎口 , 力度在自己可以接受的范围就可以 。无论在哪里有空的时候按按这个穴位 , 很方便的 , 而且效果明显 。
4、空气湿度:秋季的时候 , 尽量让屋子里面有水分 。使用空气加湿器 , 或者勤擦家具 , 勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥 。室内的环境不宜太湿 , 有一点点的水分就足够了 。
5、去火气:苦寒不分家 。可以吃一些苦菜 , 有苦味的东西 , 来驱除火气 。如果身体寒气较重的朋友 , 不建议多吃 。
6、出门防护:做好防灰 , 防细菌的工作 。出门的时候尽量把口鼻捂好 , 不让灰尘进入口鼻内 , 说话不要大张口 。上火的时候喉咙会很难受 , 所以要尽量呼吸干净的空气 , 避免刺激 。
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