正确的使用登山杖登山杖的正确使用方法如下:
1、平地及平缓的上坡,就跟平常走路一样采取相同的节奏样的动作 。
2、右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带 。
3、顶住地面向后推,左手跟右手交互做一样的动作 。
4、手臂将登山杖的位置放在身体的前面,利用其支撑身体往上,减轻腿部压力 。
为什么要用登山杖登山杖就是登山运动时使用的辅助装备,让户外登山穿越活动提高步行的稳定性,减轻腿部的负担 。下面我就给大家介绍为什么要用登山杖,希望对大家有帮助!
登山杖的重要性1、没有登山杖,膝盖承受不来
登山对膝关节的磨损非常大,与地面行走相比,登山对膝关节的压力增加了4~5倍,对膝盖的磨擦加剧,很容易造成伤害,尤其是骨质流失严重的中老年人,更是怕怕 。
最重要的是:膝盖一旦磨损,几乎无法恢复,你说可怕不可怕?
(登个山,就要把膝盖献出去,这事我可不干 。)
2、没有登山杖,摔碎的不光是屁股
登山路不是宽阔的城市路面,也不是幽静的公园小道,往往是那种凹凸不平的山路 。
在这种路面行走,踩到尖锐的石头、遇到湿滑的草丛、坍塌的泥浆路、湍急的河流都很有可能,没有登山杖帮你保持平衡,下来很可能就是鼻青脸肿,甚至摔断胳膊腿的你了 。
3、没有登山杖,小心蛇出没
走在大山里,虽然不太可能遇到狗,但遇到蛇的几率倒是不小,如果你不是蛇岛岛主,想必不喜欢和这些冷血动物亲密接触 。这时候,有一双登山杖就显得非常重要了 。
走在草丛的时候,拿登山杖在前面探探路,打草惊蛇,以免和它正面冲突 。
4、没有登山杖,谁知道你会遇到什么
虽然一般人不会选择危险地带去登山,但户外总是会遇到一些突发情况,遇到生猛的野狗、野猴,一言不合迎面就朝你扑过来也不好说,这时你就会深刻理解为什么丐帮人手一根打狗棍了 。
虽然你不是丐帮,但手拿登山杖,逢村过寨、上山下坡的,心里的底气就足很多 。
登山杖的正确用法1、调节长度
登山杖一般有三节,有两节是可以调节的,很多人不知道怎么调长度,把一节拉的太长,另一节拉的很短,甚至把最底下的膨胀塞都拉了出来,结果用了没多久登山杖就变形了,于是大骂质量不好 。
还有些人长度没调节好,用起来不顺手,不但没有达到减负的目的,手上还要多出两根棍子,于是又说登山杖是累赘 。
那么,到底该怎么调节长度呢?
一般登山杖能拉伸出来的两节上都有刻度,用你的身高乘以0.66就是登山杖的合适长度了,只要将两节均匀拉到相应的刻度上再固定就OK了 。
或者将身体站直,手臂的前臂和上臂摆出90°L型夹角的滑雪姿势,然后将杖尖向下调整到接触地面为止,再将登山杖各节全部锁紧,这就是你需要的长度了 。
2、使用腕带
很多人以为登山杖腕带的作用是不让登山杖掉落,如果你这么想,那你实在小看腕带的重要性了 。
在使用登山杖下坡时,登山杖所承受的冲击需要靠腕带传到手臂上;上坡时,手臂的推力又由腕带传到登山杖,从而产生上坡的助力 。
腕带的正确使用方法是将腕带拿起来,手从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手,这样就能透过腕带来支撑登山杖,而不是紧紧地抓着把手施力 。
3、能用双杖不用单杖
入门的人购买登山杖,常常觉得一根就够了,一来节约点银子,二来也减轻负重 。
现在,请你试想一下,一张桌子如果只有三条腿会怎样?同理,如果登山只有双腿和一根登山杖三个支点……
有没有开始觉得省钱的事有点不靠谱?
只使用一支手杖,无论你把它摆在哪边都不会平衡,使用手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧,简单说就是——没卵用 。
如何正确使用登山杖如何正确使用登山杖如下:
1、身高×0.66得出的数值是手杖的合适高度,将两节都拉到相应的刻度上再固定,就是需要的手杖长度 。
2、腕带的正确使用方法是将腕带拿起来,手从腕带的下方穿入,将带子压在手掌之中,轻轻的抓住把手 。
3、登山杖杖尖所用的橡胶套的作用不止是保护杖尖,走在坚硬的岩石、水泥、柏油路面上时,使用橡胶套的效果要远远好于普通杖尖,既降低了杖尖磨损,又能提供更佳的弹性和摩擦力 。
登山杖与徒步杖的区别是什么?一、功能不同
1、登山杖更多的是保护的功能,以及保持身体平衡,减轻下肢的压力 。在一些恶劣的环境进行挑战自我的时候,比如高海拔地区、坚硬的岩石等,都需要使用登山杖 。
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