正确的使用登山杖( 三 ) _为什么要用登山杖

6、新材质的选择。如果你是手脚俐落的人，选择有碳纤维或钛合金把手，较轻的新型手杖。

7、支撑力。如果手柄含有玻璃纤维，在店里用力斜压，以确定在走不稳的点，它不会弯曲变形。

8、正确的金属帽。假如你经常在岩石或冰卜健行挑选末端有锯齿状，碳乇物的金属帽，因为它有最佳的粘着力，大部份的金属帽用坏了可以换新的。

9、如果你是搭飞机，到目的地选择三节式容易打包的手杖。

10、在寒冷的天气中乳胶制的把手摸起来比软木塞，塑料，木头或橡胶制的温暖。
登山对身体的好处
1、登山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。

2、经常参加登山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。

3、登山使人有回归自然,亲近大自然的感觉,可转移日常工作中的精神压力,高耸的山峰,弯曲的山路又是对体力和意志的考验,经常登山能够增加自信心,有利于摆脱不良的心境,使精神、心理更健康。

4、预防骨质疏松,骨质疏松容易发生骨折,最容易骨折的部位在大腿根部,比如股骨头、股骨颈等。登山,既能预防骨质疏松,又能强健下肢骨骼,可谓一举两得。

5、登山时,相当于给血管做了一次血管操。双腿交替攀登,双腿的肌肉收缩,回流心脏的静脉血管受到挤压,流速增快,对心血管壁起到冲刷作用,甚至有预防心血管狭窄的作用。血脂高的人群,更适合登山。

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登山杖的作用有哪些使用登山杖的八大理由1.可以用来开路
手杖可以拨开荆棘，带毒液的植物，拨开一切阻挡视线的事物
2.登山杖可以作为一个探杆来了解前方路况，用它来了解更多关于水底情况，积雪、桥梁和流沙等等。
3.有助于你徒步过程中休息。徒步过程中暂时休息时，背着沉重的大包，有登山杖的支撑会让你更舒适。
4.像滑雪帐一样，他可以帮助推动你向前，向上。
5、可以有效减少运动对你的腿，膝盖，脚踝和脚的损伤。下坡时，尤其如此。
6.徒步时使用登山杖可以保持良好的节奏，这可以提高你的速度。
7、在地势险要的地方，登山杖帮助你保持平衡，并且快速通过。
登山杖，大家推荐个品牌LEKI(德国)、Komperdell(奥地利)、Black Diamond(美国)的登山杖好，推荐Black Diamond Trail Pro Shock 。
Trail Ergo Cork Trekking Poles是黑钻中的基础款，也是最经典的畅销款。虽然价格比起百元货，它贵了5、6倍，但是大部分的徒步、爬山完全没问题。可以用超久啊，感觉只要好好保养，妥妥的再用个五年、十年都没问题。这样折算下来，比买了又坏又买的赔钱货好到哪里去了。

Back Country上的价格打完折是97.46美元（不含税），连当下在国内的旗舰店购买打完折也才600多，相比Z杖的1500多便宜了多少啊。
Black Diamond杖干净色调简约，喜欢它的造型简单不夸张，蓝绿色跟灰色的搭配反而有点不张狂秀气的感觉，比起LEKI亮眼高调的设计，我反而喜欢BD的低调干净。
接近软木塞材质的手柄，这款的材质是软木，类似红酒瓶的软木塞，抓起来有一定的弹性和柔韧性，不打滑，但是耐磨舒适。收纳起来，最短的长度是27.8cm 。最长55.5cm 。对于55L左右的登山包，别在侧面，刚刚好。但是对于容量较小的短途背包，收缩到最短，可能都还是会长一些。
户外运动登山杖有用吗上山时要用登山杖吗我们经常能看到一些专门登山的人会随手拿着登山杖，这是因为能更好地节省体力，让自己不那么容易累，毕竟你可以分担一部分力量给登山杖，而不是你的双腿。那么登山杖都有哪些作用呢？
户外运动登山杖有用吗各式各样的登山杖应用到徒步、登山、越野跑、攀爬等户外活动领域，让各项活动更加轻便、快捷。一般登山杖的长度根据地形而调节。如：平地上行进时，小臂和地面平行时，长度合适，上坡时，长度比平地时用得低些，坡度越大，长度越短。而在下坡时，就得增加长度，主要是凭自己的感觉而调节。登山杖用好了，好处是很多的。例如：