哪种水果适合孕妇吃 _最适合孕妇吃的6种水果

孕妇没有固定只吃哪种水果比较好，只要在平常多吃一些水果都是比较好的。辛辣刺激的食物要尽量少吃，多吃一些适合消化的食物。水果有很多都是偏寒冷的，所以食用的数量一定要控制好。
在平时的时候多吃一些苹果，因为在苹果中富含的维生素和矿物质特别多，而且苹果酸和其中的细纤维也是很多孕妇都适合的。孕妇都怕胖，多吃苹果还可以非常有效的防止过度肥胖，对腹内的胎儿也特别的有帮助。苹果对肠道的功能也有很好的调节作用,尽量在吃的时候不要削皮，清洗干净连皮一起吃，可以对便秘或者拉肚子有很好的改善。
葡萄也是可以多吃的，因为葡萄中富含的铁、磷、钙和有机酸以及胡萝卜素，还有维生素B、维生素c等都特别的多。孕妇出现了血气不足，血压偏低，还有在冬天的时候会手脚冰冷，就可以去多吃葡萄，葡萄是可以帮助孕妇改善这些情况的。特别是有孕妇有出血现象，葡萄还可以起到安胎的作用，能够帮助胎儿发育。
在生活中多吃一些樱桃也是特别好的，樱桃中富含的铁质特别的丰富，是一些橘子，苹果，梨的20倍。而且还含有胡萝卜素，维生素B1 B2，维生素C，还有一些柠檬酸，钙，磷等营养物质，多食用的话，可以帮助孕妇进行补血，调理一些肠胃功能。如果孕妇食欲不佳的话，就应该多吃樱桃，对胎儿特别有帮助和营养。
孕妇可以吃哪些水果？准妈妈在孕期不仅要食用营养价值高的食物，还要保证营养均衡。而水果是准妈妈在孕期必不可少的食物，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。那么，孕妇适合吃什么水果呢？
1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
3、在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
最适合孕妇吃的6种水果最适合孕妇吃水果：苹果、柑橘、猕猴桃、梨、葡萄柚、番石榴。
最适合孕妇吃的水果有很多，如苹果、柑橘、猕猴桃、梨、葡萄柚、番石榴等，这类水果所含的营养成分较高，且有助于缓解孕期呕吐、食欲不振、便秘等情况，也能够促进孕妇新陈代谢、维持体内的酸碱平衡。
不过，孕妇要注意每天保证水果的食用量，不能吃太多，也不能总吃一些糖分含量高的水果，以免出现妊娠糖尿病、生出巨大儿等。
另外，孕妇要注意卫生，吃水果之前将水果洗干净，不能用菜刀切水果，吃完水果之后最好漱口，以免伤害牙齿。
怀孕了哪些水果可以吃怀孕了哪些水果可以吃
怀孕了哪些水果可以吃，孕期是所有女性都非常特殊的一个时期，这时候孕妇需要注意自己的饮食，因为孕妇是有着一定的饮食禁忌的，下面为大家分享怀孕了哪些水果可以吃。
怀孕了哪些水果可以吃1草莓：草莓这种水果里面富含丰富的维C、叶酸和纤维。在怀孕期间孕妇最需要的物质就是叶酸，草莓可以为孕妇补充足够的叶酸。
香蕉：香蕉这种水果对于孕妇来说也是建议食用的，因为香蕉里面也富含叶酸。孕妇在怀孕期间多摄入叶酸食物，对宝宝的血管神经发育有很大的帮助。