长期躺着玩手机会对眼睛有什么影响 _躺着玩手机对眼睛的危害有多大

虽说众人都觉得躺着玩手机是比较舒服的，但是躺着玩手机，可能因为手机跟眼睛的距离特别的近，在这个时候，眼睛更容易产生疲劳的情况。另外小伙伴们在日常的生活当中，可能脖子的位置和腰椎的位置以及眼睛看东西的方向，长时间保持一个姿势，会发生扭曲，压迫血管。
时间长了，肯定会影响到脑部的供血。因此我们在玩手机的时候，也需要注意姿势方面的问题。当然大部分小伙伴躺着玩手机的时候是在床上，而且会将灯给关闭。不得不说，暗淡的光可能会刺激眼睛，时间长了，眼睛的供血疲劳，并且还会出现干眼的表现。
要是说光照强度不符合的话，可能还会有一定的刺激反应，甚至于对小伙伴的视网膜光源性损伤，风险也会大幅度提高。因此小伙伴们在日常的生活当中，尽可能的不要躺着玩手机，避免对眼睛造成伤害。
长期躺着玩手机，有什么危害吗？长期躺着玩手机，不但会发生近视，还会导致一些眼部疾病。
长时间玩手机对于眼睛的伤害是比较大的，如果经常躺在床上玩手机，对于眼睛的伤害更大，有可能会导致以下问题：
1、近视。经常玩手机本身会引发患者视力下降，如果经常躺着玩手机，视力下降的速度会更快，非常容易导致近视的出现。
2、干眼症。长时间躺在床上玩手机，由于光线的刺激会导致眼部非常容易出现疲劳现象，使眼睛干涩。
3、黄斑变性。手机中的光线有非常强的蓝光，会对眼球产生伤害，如果伤害到眼球的黄斑区，则非常容易出现黄斑变性，使视网膜色素老化，并且出现视力下降的症状。
4、经常躺着玩手机也会对眼睛的晶状体产生一定的影响，使患者发生白内障的概率升高。
建议患者平时要养成合理的用眼习惯，保护好眼睛，真性近视一旦发生后是一种不可逆转的状态，任何方法都是无法治愈的。
躺着玩手机对眼睛的危害有多大01、躺着玩手机易诱发结膜炎
躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。
有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
02、距离太近诱发近视眼
人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。
另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。
03、不控制时间诱发干眼症
因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。
睡觉前，躺床上看手机，对眼睛危害大吗？睡觉前，躺床上看手机，对眼睛危害大吗？
手机里的光有很强的蓝光，会对眼球造成伤害。如果伤害到眼球的黄斑区，很容易出现黄斑变性，视网膜色素老化，出现视力下降的症状。经常玩手机本身就会造成患者的视力下降，如果经常躺着玩手机，视力下降的速度会比较快，很容易导致近视的发生。有时晚上睡觉不玩手机会很着急，但趴着玩手机会伤害自己的眼睛、颈椎和腰椎健康。
躺着看手机对眼睛的影响最大，最容易造成眼睛疲劳。因为上眼角膜中间是12个点，下眼角膜中间是6个点，像一个表盘。无论人的身体和头部位置如何变化，看东西时眼球的角膜总是向上的12点。躺着看手机等于把眼球旋转45度，为了保持眼球的位置，需要用到眼球的六块肌肉收缩，都处于紧张状态。长时间看手机会使眼睛酸痛，容易产生视觉疲劳，还会损伤眼睛，很容易产生近视。躺在床上玩手机的危害主要是容易引起近视，长时间连续使用手机，睫状肌痉挛，晶状体下垂，长期连续如此导致近视的发生，特别是儿童和青少年。