长期躺着玩手机会对眼睛有什么影响( 二 ) _躺着玩手机对眼睛的危害有多大

可引起眼疲劳、眼酸胀不适，成年人更容易引起眼疲劳。可引起干眼症。一方面，眼睛盯着手机不眨眼，泪水容易蒸发。另一方面，眼睛不眨眼，导致睑板腺分泌不足。导致眼睛抵抗力下降，容易引起睑缘炎、眼睑炎、眼角膜炎等疾病。建议患者平时要养成合理的用眼习惯，保护好眼睛，真性近视一旦发生，就是一种不可逆的状态，任何方法都无法治愈。
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躺在床上玩手机，对眼睛有什么伤害？引言：躺在床上玩手机会非常容易诱发结膜炎，不管选择哪种方式玩手机都会造成眼部压力过大，对于眼睛的结膜都会造成一定的危险，长时间维持仰卧的姿势玩手机会让血液流向眼睛，让眼睫有轻度充血的情况，在最开始可能会有湿润，潮红的问题，如果不注意的话是很容易出现结膜组织出现病变，导致结膜炎。而且躺在床上玩手机是很容易诱发近视眼的，因为在玩手机的过程中，眼睛不知不觉就会离手机非常近，长期下来就会诱发近视眼，尤其对于一些青少年来说，经常不注意休息的话会导致眼睛过于疲惫，从而形成近视眼或者加重近视眼的症状。还有些人在床上玩手机的时候不注意时间，长时间盯着手机，就会让眼睛变得非常干燥，却很容易患上干眼症的问题，长时间不注意，严重的话是会引发白内障。
如何健康的玩手机在睡觉前最好减少玩手机的时间，在玩会儿手机之后都要休息一会儿，让眼睛放松一下，别和身边的家人聊聊天或者看一些别的东西，让眼睛快速的恢复正常。平时也要及时的去擦拭手机，因为手上会接触一些细菌，可能会让细菌沾染上手机，这样很容易造成双手变脏，一旦再用手去触摸口眼鼻也会造成细菌侵入体内，所以要做好手机消毒。
玩手机注意事项很多人在床上玩手机的时候，一不注意就很容易错过时间，本来11点就该睡觉了，可能到夜晚一点还不想放下手机，这样对于身体健康来说是非常不利的，所以在睡觉前千万不要长时间的去玩手机，一定要控制好时间，如果躺在床上玩手机的话，可以尽量把手机灯光调暗，避免灯光过强对眼睛造成伤害，也要尽量把手机字体调大。在玩手机的时候也避免侧躺或者辅玩手机，这样对眼睛的压力是非常大的，很有可能造成眼部缺血。
【长期躺着玩手机会对眼睛有什么影响】最后晚上在玩手机的时候，尽量开着灯去玩手机，不过在太昏暗的环境当中，是会让眼睛负担加重，更容易造成近视。